婴儿睡眠不好（快速改善婴儿睡眠的5种方法）

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文/余明仁文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

宝宝出生之后妈妈就要为宝宝鞍前马后了，妈妈们的幸福也完全受宝宝影响，如果宝宝很乖很好带，自然妈妈们也会很幸福。那么困扰妈妈们的问题就是宝宝睡觉的问题，妈妈们必须要接受一个事实，宝宝出生之后就是一枚睡渣，虽然宝宝每天睡觉时间很长，但是每次睡觉的时间都是很短暂的，可能每次睡觉不足一个小时就要醒来了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

况且，宝宝出生之后是缺少一定安全感的，宝宝不睡在宫内有很多的安全感，所以宝宝的睡眠质量也会受到一定的影响。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

宝宝的睡眠质量差，也影响到妈妈，也有不少妈妈说宝宝睡眠质量变差，跟睡眠倒退期有一定的关系，其实这里面的原因还是有很多的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

杨女士是来自安徽的一位妈妈，宝宝在二月之后睡眠质量就开始很好了，但是进入第三个月的时候宝宝的睡眠质量就变得越来越差了，因为宝宝每天睡眠习惯没有发生改变，但是近期晚上总是要醒来坐着也不睡。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

那么遇到这个情况，杨女士也认为是宝宝睡眠倒退期所影响的，其实这里存在的原因有很多，它不一定是睡眠倒退期。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

宝宝随着月龄的增长，睡眠时长也是在不断的缩减的，妈妈们也要灵活的调整宝宝的睡眠作息习惯。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

一、昼夜颠倒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

随着宝宝月龄增长，宝宝每天的睡眠时长也在不断的变化，这个时候宝宝就容易出现昼夜颠倒，所以，随着宝宝月龄的增长，妈妈们也要不断的干预宝宝的睡眠，尤其是白天的睡眠，可以慢慢的减少宝宝白天的睡眠，确保宝宝夜里的睡眠质量不会被影响。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

如果没有干预宝宝白天睡眠，还是让宝宝一直睡，那么夜里的睡眠质量自然是会被影响的，妈妈们应该要注意。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

二、多因素影响文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

宝宝睡眠变差而且变得爱哭的时候，妈妈们也要考虑到可能是宝宝不舒服，如宝宝肠胀气、环境的变化、陪同人的变化，让宝宝没有安全感，这些情况都会导致宝宝出现不睡觉，并且爱哭。当然也不排除宝宝太热、湿疹、身体不舒服的原因所影响，妈妈们也要找到原因，这样才能了解到其中的原因，别不当回事。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

每位妈妈都希望宝宝能睡好觉，成为一枚天使宝宝，但是妈妈们也要不断的培养宝宝安全感，给与宝宝一个好的睡眠环境，提高宝宝睡眠深度，这样才有利于让宝宝拥有一个好的睡眠质量，对宝宝自主入睡、睡整觉都是有一定帮助的，妈妈们也应该要得到重视了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/98750.html

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