牛奶什么时候喝好(一天中最佳喝牛奶时间)

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一天之中饮用牛奶有三个最佳时间： 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养； 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好； 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85263.html

提示：在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85263.html

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