鱼籽的营养价值及功效及副作用(女人为什么不能吃鱼籽)

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入夏后,女人常吃它,比化妆品还养颜,很多人都给扔了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

时间真快,一转眼就已经到了夏天了,入夏后天气是一天比一天炎热了,对于爱美的女人来说,夏天最害怕的就是皮肤受到伤害,因为光线毒辣,气候干燥,皮肤很容易缺水,所以这样的季节要多做皮肤护理,饮食上也要多吃一些滋补的食物,今天给大家推荐的就是特别适合女性吃的一种营养滋补品,它还是鱼籽。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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记得小时候吃鱼籽的时候,都不让小孩吃,说小孩不能吃鱼籽,后来长大了才知道,鱼籽也是一种非常美味的食物呢,但是很多人不知道鱼籽的作用,有的时候处理鱼的时候都会讲鱼籽扔掉了,这样可就太可惜了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

鱼籽能够.促进生长发育,营养丰富,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾,维生素B可防治脚气和发育不良,维生素D可防治佝偻病。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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对于女性来说鱼籽最大的好处就是美容养颜,常吃它比化妆品还好用,今天就教大家做一道好吃的鱼籽豆腐,赶紧来一起试一试吧。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

【菜品】:鱼籽豆腐文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

【烹饪食材】:鱼籽2个、豆腐一块、生姜一小块、大蒜适量、生抽1一勺、郫县豆瓣酱1勺、老抽半勺、干垃圾按适量、蚝油一勺/盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、花椒适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

【烹饪步骤】:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

1、鱼籽洗干净备用,今天的鱼籽还带着一些鱼泡,可以一同制作。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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2、将一块豆腐切成小块备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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3、大葱切成段,大蒜切块备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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4、将洗干净的鱼籽和鱼泡冷水下锅,大火将水烧开焯一下,因为鱼籽有腥味,焯水的时候可以在水中加入一点的料酒和适量的生姜片,这样有很好的去腥的作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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5、做料汁,将郫县豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、白糖和适量的鸡精放在一个碗中搅拌均匀做成料汁备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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6、起锅烧油,将焯好的鱼籽和鱼泡放入油锅中煎制一下,然后加入姜蒜和干辣椒。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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7、然后再加入调好的酱料,加入两小碗清水,大约的用量是能够没过食材就可以了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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8、放入豆腐块,然后在放入葱蒜如果有青豆可以放点青豆,盖上锅盖焖5分钟就可以了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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【烹饪小贴士】:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

1、鱼籽中含有的丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

2、鱼籽和鱼泡本身是有点腥味的,大家可以焯一下,焯水的时候加入料酒和生姜片有很好的去腥作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85126.html

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  • 本文由 发表于 2023年1月12日 15:08:44
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