1.临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
2.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
3.一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
4.宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
5.要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
6.重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
7.忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
8.月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
9.病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。
10.喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。
11.十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。
12.一个经常旅游的人，必有渊博的知识、不挠的毅力。一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。
13.通则不疼，疼则不通。血脉畅通，百病不生。脑子常用，目明耳聪。精神不运则愚，血脉不通则病。
14.江山好改，本性难易。改变一个人的习惯----容易，改变一个人的禀性----困难。为了养生，为了保健，改变禀性再难，也要改变。
15.一夜不宿，十夜不足。粗饭养人，粗活宜身。饥不暴食，渴不狂饮。人不怕老，就怕病倒。
16.金字塔长寿歌：
寿
有短
也有长
早衰可防
锻炼是秘方
节饮食防肥胖
戒烟限酒身体壮
坦荡无忧心情舒畅
心理平衡乐观又开朗
遇怒不烦恼遇难不急噪
逢喜勿激动逢急不要慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康有保障寿命长
