红烧黑鱼的家常做法

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大家好,我是A梦美食,在这里要给大家推荐一道家常菜,它的食材很常见,另外制作方法简单,营养价值高。它的名字叫做红烧黑鱼。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

黑鱼的营养价值文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

一、降血压,因为黑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,使人体内的高密度脂蛋白胆固醇含量增加,能够避免脂肪堆积在血管上。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

二、保护心脏,因为黑鱼的不饱和脂肪酸含量比其他鱼类要高很多,所以能够达到保护心脏的作用.文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

三、补充营养,因为黑鱼的营养价值很高,能够对身体虚弱、营养不良的人起到很好的作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

食材准备文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

黑鱼 姜 蒜 葱花 生抽 老抽 盐 冰糖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

制作做法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

锅中油烧热,倒入蒜泥炒香倒入已洗净的黑鱼翻炒放入适量的生抽、盐、老抽和冰糖进行翻炒加入适量的水,大火煮30分钟左右出锅出锅前,加入少许的葱花装盘出锅文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

图片制作做法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第一步,锅中油烧热,倒入蒜泥炒香文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第二步,倒入已洗净的黑鱼翻炒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第三步,放入适量的生抽、盐、老抽和冰糖进行翻炒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第四步,加入适量的水,大火煮30分钟左右出锅文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第五步,出锅前,加入少许的葱花文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

第六步,装盘出锅文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

这道既简单又美味的红烧黑鱼就完成了,如果你也喜欢这道美食的话,不妨在家里试着做做吧。因为这道家常菜,不仅操作方便,还营养美味,老少皆宜,都非常喜欢吃呢!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

我是A梦美食,一个想拥有超能力的小吃货,喜欢分享美食制作方法,如果你喜欢我的原创作品,记得点赞,评论和关注哦!我们下期见啦~文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82379.html

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懵懂先生
  • 本文由 发表于 2023年1月1日 15:38:33
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