怎么煮西米粥 西米粥怎么煮好吃

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西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族；紫薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。此粥可益气温中、防止肥胖。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

By 尖尖_实验室文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

用料

紫薯 125g大米 50g西米 25g糖 适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

做法步骤

1、将新鲜紫薯洗净去皮，文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

2、切成小粒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

3、大米放入容器，然后加入西米文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

4、将两者混合淘洗干净。沥干水备用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

5、加入800毫升清水。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

6、将紫薯粒、大米和西米放入养生壶（或者电饭煲，汤锅等...）。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

7、启动养生壶，选择煮粥功能。程序结束会有提示音。大约60分钟。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

8、煮好的粥，装入碗中。加入适量白糖搅拌均匀即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

9、成品图~文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

小贴士

煮的过程中注意用勺子搅拌几次，防止西米粘锅底。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82106.html

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