八宝粥的热量 自己煮的八宝粥减肥吗

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八宝粥热量和卡路里高吗会胖吗?文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

八宝粥热量：85 大卡（100克）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

热量含量相对较低，适合减肥期食用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1碗（小）八宝粥(300.0克)256大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1罐八宝粥(360.0克)307大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1碗八宝粥(400.0克)341大卡自己熬的还可以还有粗粮。但是卖的罐装的就卡路里高了，添加的糖和其他东西太多。要喝就自己熬。别放糖银鹭八宝粥的热量大概是300卡路里 人每天的正常摄入量是2200卡路里 虽然不会胖 但是建议您早餐多样化一点 如果想减肥 可以吃全麦面包 鸡蛋清 脱脂牛奶文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

八宝粥的热量高吗，八宝粥的热量是多少文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

营养素含量(每100克)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

营养素含量(每100克)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

热量(大卡)85.23文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

碳水化合物(克)17.26文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

脂肪(克)0.88文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

蛋白质(克)2.90文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

纤维素(克)0.84文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

热量(可食部分热量)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1碗（小）八宝粥(300.0克)256大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1罐八宝粥(360.0克)307大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

1碗八宝粥(400.0克)341大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

标准(100克)85大卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

原料娃哈哈杏仁八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

热量：59 大卡（每100.0克）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

功效：四星减肥食物，单位热量较低文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

分类：速食食品，快餐食品类文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

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银鹭桂圆莲子八宝粥的热量和减肥功效别名：八宝粥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

热量：75 大卡（每100.0克）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

功效：三星减肥食物，单位热量适中文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

分类：速食食品，方便食品类文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

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详细说明速食的八宝粥，热量也不低哦。如果要减肥还是选择无糖的吧文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

小米八宝粥的热量和减肥功效热量：1912 大卡（每3870.0克）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

功效：四星减肥食物，单位热量较低文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

分类：菜肴，家常菜文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

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原料赤小豆 80.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

小米 120.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

花生仁(生) 75.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

桂圆(干) 40.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

莲子(干) 40.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

绿豆 40.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

薏米 40.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

饮用水 3360.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

冰糖 75.0g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

详细说明1. 花生洗净蒸1小时取出；绿豆薏仁泡2小时取出；红豆泡5小时取出文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

2. 坐锅烧水，水开后转小火加入做法1中的材料煮40分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

3. 放小米和桂圆继续煮20分钟，最后用冰糖调味文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/56528.html

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