肾虚怎么治疗(肾虚10年了能治好吗)

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冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是藏精，冬不藏精春必瘟，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

肾虚也分阴阳文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

中医认为人到四十，阳气不足，因此便有四十不补，五十受苦的说法。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

随着岁数增大，阳气生发很困难，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那么如何补充阳气呢？听说六味地黄丸很补肾，那我吃它一个疗程行不行？这里提醒大家，这种行为万万不可取，是在变相害自己！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

如果想要通过药物补肾，首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

1文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

肾阳虚多有寒的表现：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

肾阳虚的人除了怕冷，水的代谢也很缓慢，蒸发能力弱，所以会小便多，尤其是夜尿多，也不怎么想喝水。中成药金匮肾气丸和五子衍宗丸就比较合适。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

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肾阴虚多有虚热的表现：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

肾阴虚的人一般不会怕冷，甚至还要怕热，特别是手脚心总觉得热，想贴在凉东西上，肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题，甚至因为心烦而失眠，而且人也容易消瘦，干瘦干瘦的。中成药适合吃六味地黄丸。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

常吃四宝物文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

如果不是症状特别严重（比如女子肾虚导致不孕，男子肾虚导致不举），春天最好不要通过吃药来补肾，因为药吃多了会加重肝脏的负担，建议大家通过汲取食物的精华来温和养阳。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

我们平时说的黑五类：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，一定要多吃。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

除此之外，山药、芡实、核桃仁、白果、莲子、猪腰、猪肚、韭菜、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉、枸杞、板栗、泥鳅等食物都是补肾精品。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

1、补肾汤文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

▲国医大师张大宁文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

国医大师张大宁提出补肾活血法，将补肾法与活血法有机结合，通过补肾促进活血，应用活血加强补肾，张大宁有一道补肾的养生方，日常生活中就能调配使用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

做法：西洋参6克，女贞子3克，旱莲草3克，丹参3克，覆盆子3克，陈皮3克，每日煲汤服用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

2、补肾豆文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

▲图片来源：北京卫视《养生堂》截图文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

600年京城老药铺里的老药工、国家级非物质文化遗产项目代表性传承人雷雨霖有个传承百年的老药方，补肾效果极好，药铺掌柜自己吃80岁过了肾脏还强壮。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

咱们自己做可以一次多做点，然后放在冰箱里保存起来，每天吃一勺即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【原料】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

▲图片来源：北京卫视《养生堂》截图文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

一斤豆子，沙苑子、白蒺藜、菖蒲、炒杜仲、补骨脂、大茴香、核桃仁各6克。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【做法】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

1、大茴香加上前面5种药材熬汁，水没过药，然后开始煮半小时，去渣取汁。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

2、泡黑豆于药水中，泡4个小时，让黑豆吃满药力。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

3、煮豆子，这个时候加入核桃仁和少许盐（最好是大粒子的海盐，如果没有用食盐也可以），煮到豆子没有硬心、黑亮为止。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

3、补肾粥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

这碗粥是一位年轻妈妈推荐的，她说连续喝了三个多星期了，气色好多了，以前有好些白发的地方居然没有复发，指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了！有这样好的效果，她恨不得让所有人都知道，您也不妨试试。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【原料】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

黑豆（1小把）薏仁（3把）大米（2把）黑芝麻（1小把）核桃（2个）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【做法】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

1、所有原料泡一小时。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

2、将原料放入砂锅，煮粥，煮好后加红糖。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

4、补肾茶文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，合泡成枸杞茯苓茶，既解渴又补肾，特别方便。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【原料】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

【做法】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

这些补肾方，自己就能做，不花一分钱！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99996.html

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