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到了春天,很多人容易上火。出现上火症状后,有人会变得脾气暴躁,有人会咽喉肿痛,有人会口干舌燥,有人会大便干结等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
春季为何易上火?文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
01 吃得太多文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
饮食无肉不欢,体内能量太高,人体消耗不了这么多热量,就会上火。此种情况要尽量控制食量,多吃蔬菜、粗粮,再在医嘱下吃一点通脾胃的中药。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
02 运动太少文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
肌肉运动是能量消耗的重要途径之一,运动量太少,吃下去的能量消耗不掉,也会导致上火。建议运动起来,热量消耗掉了,上火的情况也会随之缓解。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
03衣着不当文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
气温逐渐升高,穿得太多或盖得太厚也易上火,应及时减衣被。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
04 气机不畅文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
气机不畅则内热不能及时发散出来,也会出现上火症状。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
临床上常见心情郁闷的病人容易脸上长疙瘩;心情紧张导致热在体内运行不畅,气运转不通畅化而为火。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
除以上情况外,还有痰凝经脉的患者,久之热被痰浊淤堵在体内出不去;湿邪阻滞气机可能也会化火;还有脏腑功能失调导致的上火,最常出现的是上热下寒证,一般因中焦脾胃运转功能失常导致。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
此类上火需要一一甄别,对症治疗。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
怎么去火效果好?文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
上火有很多不同的种类,按照部位分,有心火、肝火、肺火、胃火和肾火的区别。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
01胃火文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
多为实火,表现为口腔溃疡、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、上腹不适、大便干硬、脸部三角区长痤疮、舌红苔黄、脉滑数等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
调理方法:胃火旺者适合喝绿豆粥,或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉汤。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
02 肝火文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
肝火主要表现为头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、急躁易怒、耳鸣如潮、大便秘结、小便黄短、舌质红苔黄、脉弦数。其中大部分患者为实火,也有部分为虚火。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
虚火者多是在火热症状的基础上兼有阴虚症状,如腰膝酸软、耳鸣。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
调理方法:肝火旺者可用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
03肺火文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
肺火主要表现为发热、口渴、咳嗽、气喘、咽喉红肿疼痛、小便短赤、大便秘结、舌红苔黄腻、脉数等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
调理方法:肺火旺者宜用莲子、银耳、雪梨加水蒸两小时后食用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
04心火文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
心火旺表现为心烦易怒失眠,口舌赤烂疼痛,小便赤、涩、灼、痛,舌尖红绛、苔黄等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
调理方法:心火旺者可吃莲子,或煮莲子百合汤。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
05肾火文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
肾火旺较少见,多为虚火。主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
调理方法:肾火旺者可喝点淡盐水。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
如不适症状难以缓解,还可在医生指导下服用药物治疗。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/99785.html
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