燕子今年一直在做备孕准备，经过几个月的折腾，终于顺利怀上了宝宝。为什么说折腾呢？因为之前燕子怀过一次宝宝，但是自然流产了，所以就比较担心。但是索性这次比较幸运，自从怀孕后，夫妻二人都是小心翼翼的，买了各种营养补品，去医院检查的时候，也各种询问医生应该怎么做更好。
后来医生告诉燕子，买了那么多补品营养，也不一定能达到效果。其实每个月重点补充的营养都是不同的，只有补对了，才能对宝宝有好处。那么到底每个月应该补充什么呢？
第一月叶酸最重要，这时补充叶酸是为了能够避免胎儿出现畸形的原因，而且能够有效的预防胎儿畸形或者贫血的情况。
第二个月要重点补充维生素C以及维生素B6，因为这时孕妈因为怀孕会出现牙龈出血等问题，补充维生素C以及维生素B6能够缓解牙龈出血，而且还能够提高孕妈的身体抵抗力，比如吃一些蔬菜、苹果草莓等水果，都是有效果的。
第三月镁元素以及维生素A，一般我们吃的食物中像绿叶的蔬菜、南瓜、甘薯或者坚果等都是可以很好的为孕妈补充镁元素以及维生素A的。
到了第四个月的时候要补充足够的锌元素，可以有效的防止妈妈因为免疫力低下而导致宝宝发育迟缓的问题，像生蚝、牡蛎、动物肝脏是富含丰富维生素A的。
第五个月要补充维生素D以及钙质，五个月时宝宝的骨骼开始发育，补充钙质能够对宝宝骨骼发育有很大作用。
第六个月开始补充铁元素，这主要是针对孕妈来讲，因为如果孕妈铁元素补充不足，会造成贫血的问题。
七个月的时候要多吃富含DHC的食物，比如榛子花生等，这些食物能够很好的促进婴儿的大脑发育以及视网膜的发育。
八个月的时候孕妈可以多吃碳水化合物的食物，比如大米面粉等，因为孕妈要保证有足够的热量传送给宝宝。
九个月时开始摄入足量的膳食纤维，促进妈妈的肠道蠕动，缓解便秘。十个月可以补充维生素B1，帮助孕妈进行分娩，补充体力。
