大家有没有这样的感受：晚上加班，看到朋友圈有人发美食的照片，就会饿的受不了？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
美食的图片，真的会刺激食欲吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
据科学研究，这是真的。而且，越是胖的人，看到美食图片就越能激发他的食欲。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
那么，想要快速瘦身的小伙伴们，该如何做，才能避免这种情况的出现呢？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
今天，邱医针对这个问题就给大家支几招。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
第一，稳定血糖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
我们控制食欲的原理是：不要让自己的血糖快速波动。如果体内的血糖已经很低，大脑接受到相应的信号，就会想着尽可能的快速升高血糖，自然会有想大吃一顿的冲动……文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
因此，不要等到深夜了，饿得受不了，然后去大吃一顿。你可以在晚饭消化得差不多的时候吃一个水煮蛋或者原味豆干，这样就能维持血糖的相对稳定。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
第二，多吃植物性食物文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
如果你常吃各类蔬菜、水果，你体内肠道会含有较多的【有益菌群】，这样你的大脑就会接受到信号，让你有更强的意志力去抵抗这些深夜放出来的高糖、高脂的食物。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
第三，少看手机文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
显然，现在手机上多好玩的、好看的内容很多，少看手机，自然受到的影响会少一点。如果手机上的内容让你的情绪过于激动，也会影响到睡眠，这更不利于减肥了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
第四，用想象填饱肚子文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
当你看到那些美食的图片时，开始想象，其实自己已经吃到了这些美味。别笑！这真的管用！曾经有一项研究，让被试者想象自己吃了很多的食物，结果他们在现实生活中吃这种食物的量大大减少了！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
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有的小伙伴似乎怎么吃也不会胖，但有的却会因为晚上控制不住而越来越胖！ 这几天，夏天一下子就来了！爱美的小伙伴们，邱医告诉大家，我的这款【28天瘦身食谱升级版】能有效帮助你能快速瘦身靓丽起来哦！来吧，加入我的圈子，持续打卡28天，只要你能坚持下来，你的回头率会提升很多哦！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/96653.html
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