秋分过后，天气慢慢转凉，胃寒的朋友可能要遭殃了。不小心凉到腹部，或者吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻。中医认为胃寒是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒吃什么可以暖胃?下面小编介绍几种适合胃寒患者食用的暖胃食物。

丁香茶

丁香茶主要成分为桃金娘科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，被称为花草药界的健胃剂，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，暖脾胃而行气滞，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。丁香茶特有的丁香油和丁香酚，还能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，每天冲泡3——5克丁香茶饮用对胃寒，胃痛很有好处。

红糖

未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，也更加容易被人体消化吸收。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。寒冷的天气来一杯又甜又暖的红糖水，别提多暖胃了。

羊肉

秋冬季进食羊肉，会有进补、防寒的双重功效。这是我国的风俗，特别在寒冷的北方地区。羊肉味 甘，有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。一顿喷香鲜美的羊肉汤锅下肚，心都变暖了。

番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。《纲目拾遗》认为番薯能补中，暖胃，肥五脏。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。秋冬季节，手捧一个香喷喷的烤红薯，可是一件幸福的事情。

猪肚

猪肚即猪的胃，它性微温、味一甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气，以形补形，直接培补人体的良土，效果特别好。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。

胡椒

中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。

生姜

俗话说，家备生姜，小病不慌。性温，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，扩张血管，促使血液循环加快，消化能力增强，能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。

板栗

中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味良药。

板栗

桂圆

桂圆又叫龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆肉在润气补气之中，又有补血之功，不但能补脾固气，且能保血不耗，具有甘而兼润的作用，经常和桂圆红枣姜茶，不但能暖胃驱寒，还能益气生血呢。

山药

胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。