虾仁炒鸡蛋

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大家好,我是第一美食阿飞,每天都有几道美食分享给你,关注带你领略四海八荒的舌尖美味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

今天和大家分享一道非常简单的虾仁炒蛋,以虾仁、鸡蛋烹饪而成,虾仁松软易消化,虾仁含有丰富的镁、热量和脂肪较低,鸡蛋含有丰富的蛋白质,美容养颜、保护视力,这道菜低脂肪低热量,有正在减肥的朋友们,在家尝试做一下。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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食材:大虾、鸡蛋文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

辅料:葱花文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

调料:食盐、胡椒粉、白醋、芝麻香油文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

【虾仁炒蛋】—— 鲜嫩滑口文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

1.下面开始准备食材文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

首先,我们把买来的鲜虾放入锅中煮一下,倒入一点料酒去腥,水烧开以后打去锅中的浮沫,大约煮1分钟,把大虾倒出来用清水冲洗干净。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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然后剪掉虾头,剥掉虾壳,把虾仁取出来沿着虾背把虾仁片开去除虾线,再把虾仁切成小块放入清水中清洗干净,挤干水分准备腌制。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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2.下面把虾仁腌制一下文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

在虾仁中打入五个鸡蛋,加入一勺食盐少许胡椒粉,倒入一点白醋去腥增鲜,用筷子快速搅散再放入一点葱花拌匀备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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3.下面开始烹饪文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油加入凉油热锅凉油为防止鸡蛋粘锅,把蛋液倒入锅中,开小火用勺子轻轻地翻炒,蛋液全部定型以后,颠锅再翻炒几下就熟了,最后淋入一点芝麻香油,即可装盘上桌。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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好了,一道鲜嫩美味的虾仁炒蛋就做好了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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技术要点:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

1.大虾要提前煮一下,以免和鸡蛋一起炒的时候夹生。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

2.调味的时候鸡粉、鸡精最好不要加,会影响大虾和鸡蛋本身的鲜度。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

3.炒鸡蛋时火要小一点,火大容易炒老,吃着不够嫩。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/85032.html

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  • 本文由 发表于 2023年1月12日 13:51:48
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