白鲢整烧怎么做

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用料

鲢鱼 4–5条盐 适量料酒 2勺猪油 1大勺辣椒酱 1大勺花椒 10粒生姜 1块八角 1个香菜 几根干红辣椒 3个蒜头 5瓣生抽 3勺老抽 2勺蚝油 2勺白糖 1小勺小葱 3根文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

做法步骤

1、鲢鱼处理干净、锅中倒入少许香油把鱼煎至两面金黄文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

2、煎至两面金黄后到入料酒、生抽、白胡椒粉、蚝油、蒜子、辣椒酱、在加少许老抽、和白糖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

3、在加莫过鱼的开水、大火烧开转小火炖半小时、这样鱼更入味、好吃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

4、烧的差不多、收个汤汁、撒上鸡精即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

5、装在沙锅中、撒上香菜即可开吃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

小贴士

家里有小米辣也可以放几个、也可以不放、烧鱼猪油是必须要的、这样鱼烧出来会更香浓文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

鲢鱼的营养功效

1.缓解胃部不适:鲢鱼味甘性温,能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用,尤其适合冬天食用。常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗,还可以治疗胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

2.预防心脑血管疾病:鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富,对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

3.预防癌症促进脑部发育:鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3,因此长期食用鲢鱼对预防癌症大有帮助。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

4.美容护肤:鲢鱼佐香油食用,对皮肤粗糙、脱屑、头发干枯易脱落等症状均有一定疗效,是女性美容美发不可忽视的佳肴。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84410.html

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懵懂先生
  • 本文由 发表于 2023年1月4日 18:01:59
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