文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

小阳人们，感染新冠之后，你是不是经常四肢乏力？走路时双腿像绑了2个沙袋一样疲乏无力？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

建议您每天抽5分钟练一下这套立体呼吸操，不仅能提高您下肢肌力和平衡能力，减少体位性低血压的发生，还能提高有氧运动的能力。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

立位呼吸操

第一步：颈部运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第二步：扩胸运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第三步：转身运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第四步：旋腰运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第五步：侧屈运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第六步：蹲起运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

第七步：原地踏步文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

备注：每节动作均需做2遍。观看本节完整版视频，请参考下方获取方式↓↓↓文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

获取新冠康复全套视频（共6集），请关注有来医生账号，在对话框输入1，即可观看。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html

文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/84081.html