生活中我们应该注意自己的饮食方法，尤其是生活中经常见到的一些食物，对我们的身体有好处，而且物美价廉，尤其是黄瓜是餐桌上的常客，不仅仅脆甜多汁，而且具有很多的营养素，对身体有好处，经常喝黄瓜汁，对身体有利。每天喝上一杯它，30天后你会感到身体出现神奇的变化？
功效1：排毒利尿功效
黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动。其中含有的黄瓜酸，能够促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。此外，黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。
功效2：保护骨骼和肾脏
黄瓜中含有丰富的维生素K，这是人体骨骼的重要组成部分。维生素K不仅能够使人们的骨骼变得越来越强大，还有益于肾脏健康。
功效3：增强免疫系统功能
黄瓜含有的葫芦素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。
功效4：抗癌能力
我们都知道维生素C、维生素A等有抗氧化抗癌的功效，黄瓜中所特有的胡萝素C对抗癌症也很有一套。有研究发现，葫芦素可阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生，从而可预防原发性肝癌。
功效5：治疗口腔溃疡
因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
功效6：改善皮肤
鲜榨出来的黄瓜汁可以用来敷面膜，会更容易被皮肤所吸收。能帮助改善皮肤，让皮肤更加光滑有弹性。
每天喝上一杯它，30天后你会感到身体出现神奇的变化！黄瓜有很强的排毒利尿功能，而且还可以保护肾脏，保护人体的皮肤，改善肌肤有利于利尿，所以黄瓜可以治疗很多疾病，每天喝一杯黄瓜汁，会对身体有很大的帮助，不仅仅可以润肺止咳，同时还可以降低疾病，尤其是高温天气，喝黄瓜汁还可以防暑。
