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秋刀鱼适合煎食或碳烤,体内含丰富的蛋白质和脂肪等,蛋白质含量为20.7%。味道鲜美,所以蒸、煮、煎、烤都可以,而且价格便宜。 中国最喜欢吃的就是炭烤秋刀鱼,各大拍档烧烤摊都有它的身影。 秋冬是秋刀鱼最肥美的季节,可将新鲜的秋刀鱼,连同内脏一起烤制,赶快动手吧!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
By 小为胖胖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
用料
秋刀鱼 4-6条蒜头 3瓣生抽 10g料酒 10g辣椒 2g柠檬 1个葱 1颗盐 3g耗油 5g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
做法步骤
1、准备好所有材料文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
2、秋刀鱼洗净,抹上料酒、盐、生抽、蚝油、蒜头腌制30分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
3、预热好的烤箱,将鱼直接放在烤架上,烤盘放锡纸或吸油纸,放在最下方接油文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
4、西屋蒸烤箱,200℃上下烤 25分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
5、取出撒上香葱和柠檬汁即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
6、成品图文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
7、成品图文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
小贴士
1、新鲜的秋刀鱼买回家后如果不马上食用,就要用保鲜膜包好放在冰箱冷藏室里,1-2天内尽快烹饪 2、如果鱼身变得涨大,则多为即将变质或已经变质的鱼,不新鲜的秋刀鱼吃起来没有鲜度,如同嚼豆腐渣,腐败变质的鱼会产生毒害物质,不宜食用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/82537.html
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