鸡蓉玉米羹

消化率高

食材准备

30克鸡胸肉

30克鲜玉米粒

100毫升鸡汤

烹饪步骤

1 ①鸡胸肉和玉米粒洗干净，分别剁成蓉备用。

2 ②将鸡汤烧开撇去浮油，加入鸡肉蓉和玉米蓉搅拌后煮开，转小火再煮5分钟即可。

美食常识

鸡肉蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被宝宝吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

制作指导

鸡胸肉可以换成猪瘦肉或者牛肉，但是尽量避免选择海鲜，避免宝宝出现食物不耐受的情况。

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