任谁都会生气，生气很容易；但是要气对对象、气对时机、气对方式，就没有那么容易了。亚里士多德是这么教我们的。
但有时候真的很难做到，在自己火气冒上来之后，还能克制冲动。
一个年轻的拳击手揍的脸在黑色 ba 的形象
被人挑衅时，我们很自然会想报复并攻击对方；有人一再犯错，我们忍不住就会发飙，这样至少痛快些。
但发火之后呢？你是否悔不当初？是否有解决问题？是否得到圆满的结果？是否与别人的关系更好，或是正好相反？
据统计，多数交通事故的发生都肇因于盛怒、激动的驾驶；
破碎的婚姻都因争闹不休；
易怒比抽烟、喝酒、高血压、高胆固醇的人更早死。
愤怒的结果往往比他的原因更可怕。如果你到监狱去问问看，他们有半数以上将会告诉你，要是当时自己不那么冲动，现在也不会被关进牢里。
所以，千万别冲动。先冷静下来，试着等一段时间，看看隔天有什么感觉。等你回头看时，我相信你会对自己说：我很高兴昨天没有发火，没有做出任何决定。这种感觉比愤怒的感觉好上千百倍。
所谓的智慧就是当你心平气和，喜悦愉快时，心里的那个声音。记住，虽然把气发出来比闷在心里舒服，但是心平气和才是上策。不要把生气视为理所当然，内心才有动机去消除。
平复心情三招：
1. 问问自己，这事是不是真有那么重要？
2. 这需要发这么大的脾气吗？发怒有用吗？
3. 现在可以做点什么有意义的事？
