宝宝爱吃白菜怎么做(宝宝爱吃白菜)

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《闲爸日记》文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

有个【菜渣】宝宝太费妈 爸了！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

大顺挑食，不吃各种蔬菜，堂妈昨天亲自下厨。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

吃晚饭的时候，我和儿子看着一桌子蒜泥生菜，清炒茼蒿，炒西蓝花，凉拌黄瓜，不约而同的含着泪望看向堂妈……文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

最后，用我的私房钱点了外卖。我恨，为什么不忍痛把菜吃掉文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

菜渣宝宝多难搞，相信在座的家长可想而知！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

但孩子不爱吃蔬菜是有原因的，这毕竟是刻在基因里的保命指南！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

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蔬菜饱腹感弱，有季节性文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

只有肉才能让老祖宗更好地活下去文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

史前时代，人类食物来源主要是捕回来的动物，还有采集来的野果，挖出来的根茎等等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

图片来源：科学家庭育儿原创文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

这让我们本能的对高营养密度或者高热量的食物（比如富含蛋白质和脂肪的肉）养成了一种渴望。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

蔬菜作为热量并不丰富的食物，最开始并不为人类所重视，没肉吃的时候，才会去选择吃蔬菜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

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不知名的植物可能含有剧毒，文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

一不小心就....文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

耶鲁大学一项研究表明：人类不爱吃蔬菜主要是为了避免被植物伤害或者中毒。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

这种本能的好处就是可以让孩子降低误食或误触有毒植株的概率；而坏处是孩子可能会拒绝吃蔬菜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

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对新事物恐惧文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

宝宝在接受陌生食物时会表现出一种极强的自我保护意识，甚至是拒绝尝试。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

这种保护机制，也被称为新奇事物恐惧症，从18个月开始，2-6岁一直持续，所以劝他们接受一种新的食物很难很难。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

还有一些宝宝比较排斥吃有奇怪味道的蔬菜，因为每个人基因不同，对食物的敏感度也不同。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

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道理虽然我都懂，但蔬菜该吃还得吃！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

之前和大家唠嗑的时候聊到这个话题，看到很多妈妈献计献策，也有不少家长催我整理出一篇合集。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

我那么宠粉，当然是满足你们了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

·专业粉——辅食添加时间一定要对文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

6-12个月是味蕾敏感期，我们一定要由少到多，不断尝试多元化食材，让宝宝习惯并且喜欢上蔬菜的味道。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

可以先尝试大叶、口味清淡香甜的蔬菜，比如白菜叶、青菜叶、南瓜、胡萝卜、西兰花等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

口味较重、不好咀嚼、纤维较长、无法咬断的蔬菜可以延迟加入。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

对于首次添加的蔬菜，如果宝宝不太接受，可以隔一段时间再尝试添加，不要强迫哦。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

·厨神粉——从食物本身下手，让娃爱上蔬菜文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

做菜的时候，我们可以尽量用烹饪方式去除蔬菜的味道，比如菠菜、西蓝花、豆腐，用焯水的方式去改善口感。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

多做一些造型可爱，形状新奇的食物。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

如果还是不行，那就化蔬菜于无形，让孩子感受不到蔬菜的存在。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

比如做成饺子、馄饨、馅儿饼、甚至是彩色的蔬菜馒头、面条。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

另外，还可以根据孩子的口味，把食物做成酸甜等其他口感掩盖住蔬菜本身的味道了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

·故事粉——植入广告，发挥偶像的力量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

将蔬菜和快乐的人和事联系起来，提升孩子对蔬菜的好感，比如讲故事、读绘本，或者找一下相关的动画，润物细无声植入给娃。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

比如讲小兔子故事时植入青菜、胡萝卜、讲熊猫故事时植入竹笋、《小猪佩奇》吃蔬菜沙拉、大力水手吃菠菜……文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

·戏精粉——全家充当气氛组，做到榜样的力量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

爸妈对蔬菜的态度会影响孩子对蔬菜的评价，我们在饭桌上做到雨露均沾文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

，爱吃蔬菜，从爸爸妈妈做起！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

也可以试试和娃分吃，你一口我一口、或者全家一起抢着吃蔬菜，激发孩子的胜负欲，参与到抢食过程中，从而把蔬菜吃下去。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

·体验粉——让娃参与到蔬菜活动中文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

我们也可以带着娃一起去菜市场挑选蔬菜，让他们选择自己喜欢的蔬菜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

有条件的家长也可以试着和娃一起种菜，一起浇水、采摘，家长还可以引导着说今天做宝宝摘的菜，一旦宝宝参与进来，对蔬菜的抵抗就不会那么强烈。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

总而言之，我们还是要根据孩子的性格特点，对症下药，让他们慢慢接受，甚至喜欢上吃蔬菜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/81732.html

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