爆炒腰花的做法 爆炒腰花的家常做法

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很满足感哦~给你老婆做一道简单的下饭菜把。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

By 善良的奇妙文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

用料

猪腰 4个料酒 2勺蚝油 1勺青椒 3个大蒜 4瓣生抽 1勺酱油 1勺大葱 1根大蒜叶 2根文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

做法步骤

1、先将猪腰向视频中都的我把腰臊取出来文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

2、如果自己不会的话，买猪腰的时候可以叫老板给你取干净。记得一定不要舍不得，不取干净的话会很骚的。我是自己取的腰臊。这样就可以了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

3、将腰花竖着切一刀，切3公之一。不要切短，再反方向横着切。然后翻另一面斜刀切薄片，切薄片就是这样的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

4、用冷水多清洗几遍，直到水变清。这一步就是把血水清洗干净。然后放水里泡10分钟。 把水倒掉。加入生姜、蚝油、生抽、老抽、胡椒粉、盐、鸡精、一丁点香油和白醋文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

5、再加入面粉搅拌腌制5分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

6、就这样搅拌均匀放在旁边研制。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

7、腌制的时候把生姜、大蒜切成末，西芹切棱形片、大葱切片，青红椒切棱形块。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

8、把腌制好的猪腰捞出来。另外用一个盘子装。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

9、腌制好的剩下的汤汁不要倒掉。留着有用。 起锅烧热油，油一定要很热。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

10、把猪腰到下去翻炒变色，腰花卷起来了以后捞出来备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

11、把切好的辣椒、西芹、生姜、大蒜炒出香味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

12、炒出香味以后加一点老抽上色。接着把炒好的猪腰倒入翻炒，这一次不要炒太久。就稍微翻炒几下就好了，把刚才腌制猪腰的汤汁倒入翻炒即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

13、汤汁翻炒收汁。起锅。一道美味的爆炒腰花就完成了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

小贴士

1:猪腰一定要挑选颜色白一点的，手感摸上去厚实。这样的猪腰才是好猪腰（不要怀疑我，我卖猪肉14年了，不会错）2:有些人喜欢拿料酒侵泡腰花，那样的猪腰炒出来一点味道没有，所以不推荐用料酒侵泡。3；猪腰一定要大火爆炒，小火炒的猪腰很老不好吃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

猪腰的营养功效

1.猪腰子味甘咸、性平，入肾经文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

2.有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

3.可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80390.html

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