好文：防守三步篮技巧

技巧教学教你三招篮下终结防守者的技巧！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

今天交给大家如何正确的上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

上篮简单但也是年轻球员最容易失分的文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

只要我们熟练掌握了擦板的角度，弧度文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

那么你也可以像欧文，库里一样让你的篮下命中率超高！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

今天我们就来讲讲三种你在篮下的得分招式文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

高手上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

低手上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

勾手上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

能掌握的我们都要掌握好文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

进入到了实战中我们的进攻方式越多，那么你就有更多的得分机会文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

对于你在篮下的进攻，有一点你需要注意文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

篮球擦板的位置文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

很多人认为只要瞄准篮板小方块上角文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

但是最好的方法是瞄准小方块上方文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

你在打板的时候一定要高文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

就像这样文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

高打板，这样防守者很难封盖你的进攻文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

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第二个要点就是双眼要时刻瞄着篮筐或者篮板文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

要提前找到你要打板的位置文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

然后再决定你用什么方式上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

很多年轻球员在上篮对抗防守者的时候是盯着防守者文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

低头弯腰的，这样很难上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

所以我们在上篮的过程中文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

无论面对多强的对抗，你都要眼睛一直盯着篮板文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

只要你多加练习后找到了你经常能打板进的点后文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

那么无论你遇到什么情况，只要能击中那个点文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

那么球肯定会进！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

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接下来我们来看看面对防守者的几种情况文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

我们面对防守者的时候要主动寻找对抗文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

利用你的肩膀去顶防守者的胸口文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

然后完成上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

假设防守者从侧面过来想封盖你文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

这时你发现高手上篮，低手上篮都要被防守者冒掉文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

那么你就可以尝试使用勾手文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

如果防守者在你身后，你使用勾手上篮那肯定是要被冒的文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

那么如果你低手上篮防守者就很难封盖到你文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

重点还是双眼时刻盯着篮筐（篮板）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

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还有一点上篮的要点需要我们注意一下文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

有时候你在快攻中完成上篮动作文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

由于你跑的太快了就会发现很难上篮了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

所以我们只需要减速就可以了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

这里的建议就是最后三步，你的步子要大文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

（跟哈登的欧洲步有点相似）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

先快，再减速，轻松上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

这样肯定会提高你的命中率的文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

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最后我们来做几组上篮训练文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

先一侧开始练习文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

高手上篮，低手上篮，勾手上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

这样循环练习文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html

然后再练习另一侧的上篮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/80081.html