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好朋友趁着小长假从深圳回武汉来探亲， 有朋自远方来，不亦乐乎， 就想着自己在家做菜招待她。 好友很久未见， 特地早点来家叙旧，还非常跟我去菜市场买菜。好友也是一个爱做饭的人，她一边逛一边仔细地问了菜价，比较了一下，说武汉的菜价还真便宜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
生活在武汉二线城市， 不仅有着浓厚的生活气息，还有着实惠的物价，就拿我们一日三餐的伙食费来说吧，一家三口每个月伙食费2000元左右，不是我们抠门，而是菜的价格本身就不高，晒晒我家三口人的一周晚餐，虽都是些家常菜，但营养又美味，好吃不贵， 她说真羡慕生活在二线城市的。我也经常将我家晚餐分享到朋友圈，获得无数点赞， 网友： 不剩菜不浪费，拒绝精致穷。 你喜欢吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周一 金针菇虫草花炒牛肉丝VS青椒茭白炒猪心VS酸辣鸡头苞梗VS菌菇瓠子肉丸汤】又是一周新的开始， 周一总是最忙碌的时候，因此早餐出门时就将晚餐炒的菜都准备好了，下班回家直接烹饪就行。 今天准备了猪心、牛肉丝、肉馅，还有茭白、虫草花、青椒、金针菇等， 下班后荤素搭配做出了3菜1汤， 都是些简单的快手菜，好吃好做，清爽不油腻， 不到半小时上桌，老公接孩子回家后准点开饭， 一家三口吃得开心又满足。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周二 西芹木耳炒虾仁VS芋头红烧肉VS香菜牛肉烧米豆腐VS剁椒炒佛手瓜】秋天，芋头大量上市，芋头的口感粉粉糯糯、带着独特的芋头清香，喜欢吃芋头有口福了。芋头不仅口感好，而且营养丰富， 它既可当蔬菜，也可作粮食。秋季吃芋头既能增强免疫力，还有润肺排毒减肥的功效。红烧肉也是很多人喜欢的大肉菜，它色泽红亮，口感香糯，肥而不腻，非常好吃， 但是红烧肉吃得过多会给肠胃增加负担，因此将芋头与红烧肉一起炖煮，荤素搭配，营养更均衡，尤其适合秋天进补。 今天还有孩子喜欢吃的虾仁， 用西芹和木耳搭配着虾仁一起炒，鲜香味美，色香味俱全，还润秋燥。 最后再来上两道家常小炒，剁椒炒佛手瓜和香菜牛肉烧米豆腐，4道菜齐活，开饭啰。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周三 牛肉蒸芋头VS茄子炒土豆VS香菇千叶豆腐炒肉VS秋葵百合炒鸡蛋 】秋天是滋补的黄金季节， 这时适量的进补，吃一些性温、滋补的肉类有利于增强体质，来抵御即将到来的寒冬， 牛羊肉就是不错的选择。而在我家，家人最爱吃牛肉， 因此我这段时间隔三差五就会做牛肉吃。牛肉的做法多样，前两天家里还有些芋头，就将它俩搭配着一起蒸，好吃翻倍，营养翻倍，特别适合秋天进补。 秋天天气干燥，养生的重点在于养肺润燥，因此特地买了些新鲜的百合回来搭配着秋葵和鸡蛋一起炒了道秋葵百合炒鸡蛋，营养又去燥，好吃又下饭。 再来上两道家常小炒， 茄子炒土豆和香菇千叶豆腐炒肉。 晚餐的4道菜， 全部吃光光，吃好不浪费。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周四 南瓜红烧肉VS豆豉鲮鱼炒佛手瓜VS胡萝卜西芹炒杏鲍菇VS牛肉蟹味菇烧豆腐】 秋天是丰收的季节，这时物产特别丰富，因此秋季也是食疗养生的好时机。不过秋天干燥，因此我们不要忙着用大鱼大肉贴秋膘，而是要把防暑热、防秋燥和养脾胃当成头等大事来做。 俗话说：秋天到，南瓜俏，秋季吃南瓜益处多多，老少皆宜。 将南瓜搭配着肉一起烧制南瓜红烧肉，既能滋补贴秋膘，又能润燥均衡膳食。秋天进补牛肉少不了， 用牛里脊肉搭配着豆腐和蟹味菇来道养生小菜牛肉蟹味菇烧豆腐，家人都很喜欢吃。最后再快手炒了两道菜，豆豉鲮鱼炒佛手瓜和胡萝卜西芹炒杏鲍菇。一家三口四道家常菜晚餐，有荤有素， 全部吃得干干净净，舒坦过秋天。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周五 青椒牛肉炒包菜丝VS木耳胡萝卜炒西芹VS秋葵百合炒虾仁VS木耳菜菌菇肉片汤】转眼就到了周五， 想着明天是周末，就懒得出门买菜，就用家里冰箱来搜出些食材， 包菜、胡萝卜、秋葵、西芹、百合等，家里有牛肉、猪肉和鲜虾，早上出门前将它们放在冰箱中自然解冻了，这样下班回家后就可以直接烹饪了。 利用手中现有的食材，荤素搭配着做出了3菜1汤， 都是适合秋季食用的简单家常菜，好吃接地气，花钱不多家人吃得香，一家三口聚在一起享受家常的一日三餐就是简单的幸福。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周六 白萝卜牛腩汤VS青椒香干炒杏鲍菇VS苦瓜炒猪肚丝VS木耳韭黄炒鸡蛋】金秋十月，天气逐渐转凉了，这时更适合吃些滋补的食物，来强健体质， 增强身体抵抗力。 这个季节，我常会趁着有空的时间炖一大锅牛腩汤，即可随意加入些配菜吃，也来第二天早餐用来煮面条等。 今天的牛腩汤就用大部分加入了小人参白萝卜一起炖煮， 鲜香又滋补，喝上一碗胃暖暖的，真舒服。今天还回来了一个猪肚， 提前卤煮好后，再切条搭配着苦瓜花上五分钟做道苦瓜炒猪肚丝，下饭下酒又解除，家人都喜欢。最后再端上两道小炒菜： 青椒香干炒杏鲍菇和木耳韭黄炒鸡蛋。武汉一家三口的晚餐，3菜1汤，营养又美味，都是些适合秋天的家常菜，全家人都吃得很开心，少花钱还吃得健康美味，比外面餐馆都吃得舒服。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
【周日 瓠子烧泥鳅VS香辣四季豆烧鸡翅根VS鱼香杏鲍菇鸡丝VS韭菜炒千张丝】孩子昨天想吃泥鳅了，周末早起就跑到家附近的菜市场去买菜， 像泥鳅、鱼这类的食材， 我还是爱去菜场买，摊主能帮忙收拾着很干净，回家烹饪起来更省事。 还买了孩子爱吃的鸡翅根，鸡肉和其它蔬菜，四季豆、瓠子、杏鲍菇、千张和韭菜等， 将它们荤素搭配做了4道家常菜， 营养美味，好吃又下饭，成本不足35元，这样算下来在家吃饭经济实惠， 孩子特别爱吃，全部吃光光，一家人吃得心满意足。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/79939.html
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