涝秋葵的做法

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家里一直用东古一品鲜的酱油，最近几天家里秋葵不断，自己种的就是这样任性，每天吃，网上查了一下营养价值挺高的，反正家里有，每天煮一盘，多吃蔬菜总是好的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

By B妈小厨文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

用料

秋葵 15一20根东古一品鲜 适量水 适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

做法步骤

1、自己家种的秋葵，很嫩文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

2、剪去根部，洗干净文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

3、锅内放水煮开，放入秋葵文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

4、煮8分钟至10分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

5、忘记拍照了，我家用的是东古一品鲜文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

6、嫩嫩的绒毛都拍出了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

7、吃起来文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

8、蘸取一点点酱油文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

9、好吃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

小贴士

就这样原汁原味的吃起来，最好吃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

秋葵的营养功效

1.强肾补虚文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有植物伟哥之美誉。许多国家把其作为男性壮阳的补品，老人强肾补虚的"药品"。对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

2.咖啡替代品文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

种子炒熟磨碎后可作咖啡的代用品。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

3.护胃养胃文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

3.入药文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

黄秋葵的花、种子、根均可入药，对恶疮、痈疖有疗效。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

秋葵的饮食禁忌

秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75694.html

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