深水游泳的技巧

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喜欢游泳的你会踩水吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75680.html

踩水是是克服害怕深水游泳的秘密武器，游泳的时候，抽筋乏力是非常常见情况，而踩水正是一种耗费体力最小，同时让你安全的漂浮在水面的基础泳姿。此外踩水在自救或者救人方面有奇效，学习踩水也有助于我们提高对水体的敏锐度。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75680.html

踩水方法有很多，最易学习上手的就是采用立式蛙泳的动作，身体与水面构成的角度很大，接近于直立。踩水时保持呼吸均匀，相对于蛙泳少了并拢双腿的环节，同时手和脚的动作由交替变为了同步。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75680.html

我们可以先在岸上分解练习动作姿势，然后再水中把练习的动作一模一样的还原到水里来，必要时可以在臀部放一个浮板，保持头部在水面上并且不会下沉的姿态，这样加强腿部练习效果会更好。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75680.html

赶紧练起来练起来~希望你在这个夏天能够学习踩水❤️文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/75680.html

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