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秋天，正是孩子长身体、储备能量的好时机，越是这个时候，营养越不能落下，但是给孩子补充营养的时候，要注意膳食均衡，荤素搭配、有菜有肉，才更有利于消化和吸收。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
筒骨、又叫猪棒骨，含有大量的骨髓和钙质，用它炖汤、无论是营养还是补钙的效果都远超排骨，一根猪棒骨买下来并不便宜，但是贵也要买，孩子长身体离不开。猪棒骨搭配益气健脾的萝卜一起炖，滋补还润燥，秋天喝再合适不过。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
1.首先，我们准备一根筒骨，用砍刀剁成块，用清水泡上，去除里面的血水。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
2.白萝卜、胡萝卜各一根，去皮后分别切成滚刀块。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
3.再准备一小把枸杞子，用清水泡上；小葱切成葱花，大葱切成段、生姜切成片放在一起，抓入几粒八角备用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
4.食材准备好以后，我们先把筒骨焯一下水：锅内烧水、凉水放入筒骨，筒骨凉水下锅容易煮出筒骨里面的血水，水烧开以后打去锅中的浮末，大约焯水2分钟，把筒骨紧一下倒出来冲洗干净。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
5.锅内再烧水，水量要多一点、以免炖干，放入筒骨、葱蒜、姜片和八角，倒入料酒5克去腥、食盐6克，大火把水烧开，打去锅中的浮末。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
6.然后盖上锅盖，开中小火煮45分钟。45分钟以后我们掀开锅盖看一下，骨汤非常的浓郁奶白。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
7.我们把锅中的葱姜和八角捞出来不用，那筒骨汤盛放在砂锅里面。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
8.锅内再烧水、放上篦子，把刚刚切好的萝卜放进去蒸五分钟，这样可以在萝卜不软烂的情况下，更快的析出营养。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
9.五分钟以后取出蒸好的萝卜放入筒骨汤中，再放入枸杞子、加入一点鸡粉，继续盖上锅盖小火煮八分钟左右，让萝卜的清香融入到汤里面。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
10.8分钟以后撒上葱花、淋入芝麻香油，美味即成。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
好了，这道清香营养的萝卜筒骨汤就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/74692.html
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