好文：吃什么清肺

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白萝卜猪肉卷文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

材料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

白萝卜半根、猪肉馅儿适量、香菇2朵、小葱2根、生姜1小块、鸡蛋1个、盐1茶匙、香油1汤匙、五香粉1茶匙、干淀粉适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

步骤：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、香菇去根洗净切末，小葱切末；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、肉馅儿加入香菇末、葱姜末，盐、香油、五香粉、干淀粉，打入1个鸡蛋搅拌均匀；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、萝卜去皮切薄片；在沸水中焯烫至软后捞出沥干放凉；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

4、将调好的肉馅放入萝卜片中卷成卷；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、装入盘中后上蒸锅水开后蒸7分钟；撒入些小葱末装饰即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

冰糖蒸梨文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

材料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

雪梨1个、冰糖适量、陈皮1小块、枸杞适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

步骤：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、陈皮泡水文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、把雪梨从1/4除切下头，用挖球器或者不锈钢勺挖去芯文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、把冰糖陈皮和枸杞放进雪梨里面文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、上锅蒸30分钟 即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

山药虾米粥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

原料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

大米1.5量杯、虾米适量、枸杞1小把、山药120克、瑶柱1小把、盐2克、清水适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

步骤：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、枸杞和虾米，瑶柱用水清洗一遍后，加水浸泡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、山药去皮切小段，文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、电饭锅内放入大米，淘洗干净后把枸杞，虾米，瑶柱连同泡的水一起倒入锅内文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

4、放入山药后加水至粥的水位1.5处，盖上锅盖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、盖上锅盖，煮一个小时即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

韭菜鸭血魔芋粉文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

原料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

鸭血1盒、魔芋粉丝1包、韭菜1把、豆瓣酱1大勺、葱姜蒜适量、淀粉1小勺、胡椒粉1小勺、油盐适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

步骤文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、 烧锅开水， 放少许盐，将鸭血块放入里面焯一下；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、 烧热锅， 倒入适量食用油， 下入葱姜蒜爆香后放入豆瓣酱煸炒； 炒出红油后加入适量水， 加盖炖煮2.3分钟；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、 煮好后捞出里面的豆瓣渣；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

4、将魔芋粉丝放入， 加盖煮上两分钟； 再放入焯过水的鸭血块；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、 加入适量的盐和胡椒粉调味， 倒入适量的水淀粉大火收浓；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

6、 出锅前放入韭菜段，变色后即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

桂花南瓜蒸百合文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

材料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

南瓜半个、百合1小把、糖桂花3勺、枸杞适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

做法：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、 枸杞在凉白开水中泡一会儿文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、 去了皮的南瓜摆放在盘中；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、 将泡过的百合摆放在上面；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

4、 放入蒸锅中， 大火蒸十分钟；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、 拿出后将枸杞撒在百合的上面，在表面上浇淋适量糖桂花。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

爽口木耳文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

材料：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

黑木耳20g、二荆条1个、小米辣2个、菜籽油30毫升、酱油20毫升、白糖5g、老姜1片、凉拌醋15毫升、盐1g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

步骤：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

1、木耳提前泡发，洗净文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

2、小米辣，二荆条洗净，切丁，姜洗净，切丝；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

3、锅里加入清水烧开后，放入木耳焯水；焯水后用凉开水冲一下，沥干滴入适量酱油备用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

4、再加入适量凉拌醋；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

5、炒锅烧热，倒入适量菜籽油，放入二荆条，小米辣炒香；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

6、加入适量白糖、盐；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

7、将炒好的汁浇在木耳上，再加入适量花椒油，撒上姜丝即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

不关注文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

就捣蛋文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的平台。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/73690.html

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