板栗的食用方法大全

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秋季比较燥,一不小心就上火了,一不小心就嗓子痛了,一不小心就感冒了。恰当的饮食调节,可以减少这些不适症状的出现。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

一、板栗糖水

板栗南瓜莲子腰豆糖水 | by 黑猫警长kitchen文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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板栗南瓜半个、红腰豆100克、莲子1袋、茨实1袋、冰糖适量、清水适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1. 准备材料,南瓜半个,红腰豆和冰糖。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2. 茨实和莲子各一袋。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

3. 板栗南瓜削皮后,切成块儿。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

4. 把上述所有饿材料加入适量清水,放入锅内,煮开后盖上盖子小火焖煮30分钟,板栗南瓜先别放,因为豆类要先煮熟煮透。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

5. 30分钟后捞起豆子,试一下,煮透了轻轻一按就能按扁,而且口感粉糯,这个时候再把切成块儿的板栗南瓜倒入锅内,再煮10分钟。最后关火放凉后即可饮用啦。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

6. 成品图。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

7. 成品图。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

小窍门:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

南瓜易熟,最后再放。冰糖根据个人喜欢的甜度增减。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

二、板栗酥

板栗酥 | by 美女天天文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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板栗仁500g、白糖150g(板栗)、黄油30g、高筋粉250g(水油皮)、低筋粉150g(油酥)、植物油100g、酵母粉2g、盐3g文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1. 板栗洗净备用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2. 用水煮熟煮软文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

3. 用料理机打成泥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

4. 起锅放入黄油文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

5. 加入白糖炒匀文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

6. 倒入板栗泥小火慢慢炒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

7. 炒的没有水分了板栗泥馅就做好了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

8. 准备好高筋粉,低筋面粉做成油酥和水油皮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

9. 250克高筋粉里加10克油2克酵母粉2克盐加入90克水揉制扩展状态即成水油皮文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

10. 150克低筋面粉加入80克油20克白糖做成油酥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

11. 高筋面团揉好分成小份抱上适量油酥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

12. 包好油酥擀成椭圆形文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

13. 卷成卷文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

14. 饧发15分钟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

15. 压成饼状文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

16. 擀成薄片包入炒好的板栗泥文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

17. 全部包好放入预热好的烤箱175度20分钟烤熟文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

18. 烤熟了很酥的文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

小窍门:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

白糖根据自己喜欢的程度添加,我这个不是很甜文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

三、砂锅烤板栗

砂锅烤板栗 | by 风中蔷薇20文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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板栗500克文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1. 黑乐砂锅,用拧干的湿毛巾擦干净就可以直接烤了,不要用水洗。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2. 板栗洗干净,控干水,用刀切一个口子文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

3. 砂锅上灶,把板栗放进去文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

4. 盖上盖子,大火猛烤,每三分钟左右,端起砂锅摇一摇,或者用木铲翻拌。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

5. 大约10分钟后转小火再慢烤10分钟,板栗就烤好了,没有任何添加剂,吃起来更健康。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

小窍门:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1、如果你家的锅不是耐高温的砂锅的话,不要尝试这种做法。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2、过程一定要注意勤快翻炒,以免烤糊。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

四、板栗烧鸡

私房板栗烧鸡 | by 冷月涯文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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鸡肉半只、板栗300克、大蒜3瓣、姜半块、葱4根、料酒适量、白糖适量、生抽适量、酱油少许文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1. 鸡肉斩块,清洗干净。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2. 准备给板栗剥壳,具体方法请往下看文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

3. 第一步当然是把板栗清洗干净文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

4. 我没有用给板栗划十字的方法,我觉得用刀在板栗上划十字还蛮艰难的,很难割开,搞不好还容易划到手搞成流血事件。我的做法是在板栗的两端切一刀,这样简单很多。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

5. 板栗上锅煮水开后,煮一分钟,关火闷一分钟,拿出来边凉边剥,非常容易剥,我个人觉得比划十字的更好剥。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

6. 准备调料文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

7. 切好备用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

8. 锅烧热后放油。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

9. 油温热后放入姜片,略炒一下。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

10. 放入鸡继续煸炒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

11. 炒到颜色变白文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

12. 放入少许料酒,炒均。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

13. 再放入生抽,继续煸炒一分钟。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

14. 放入大蒜和葱头。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

15. 煸炒出香味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

16. 放一点白糖,白糖要在酱油前面,这样有鲜味不会发苦。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

17. 翻炒均匀后放入板栗,煸炒一会。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

18. 然后放入酱油,继续炒。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

19. 这时候可以放水了,第一要放开水,第二水不能放多,因为现在的鸡肉熟得也快,而且前面已经炒了一会,鸡肉基本都快熟了。所以不需要多少水。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

20. 转小火,盖上锅盖闷10--15分钟左右。主要是看板栗熟没有,板栗熟了就可以了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

21. 放入盐,大火翻炒2分钟左右即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

22. 完成!装盘开吃吧!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

23. 味道很好,水放得不多,所以香味浓郁。板栗又软又甜,鸡肉也完全不柴很入味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

24. 怎么样?看起来是不是食指大动了?写到这里写的我自己又饿了……文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

小窍门:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

我做的这个板栗烧鸡,鸡没有焯水,我觉得焯水后又要炸炒,过度的烹饪肉也容易失去很多鲜味,我是用一点料酒和生抽来炒,去除鸡的腥味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

五、板栗莲藕汤

板栗莲藕汤 | by 辽南蟹文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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板栗仁适量、莲藕适量、梨子适量、胡萝卜适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

1. 准备食材,板栗 胡萝卜 莲藕 梨文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

2. 板栗我买的时候让店家帮忙去皮了,很方便,省时省力,偶尔会有些残皮,焯下水很容易就去掉了。板栗一次性买多了,可以分装后冷冻保存,随时吃随时取出来就好了。莲藕去皮切块,莲藕宜用粉莲藕,煮好后口感比较粉糯,比脆莲藕好吃。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

3. 莲藕去皮切块。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

4. 胡萝卜切块。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

5. 梨子去皮切块。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

6. 将所有材料放入压力锅中。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

7. 启动一个汤类程序,程序结束后开盖即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

小窍门:文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

也可以用砂锅慢慢的煲煮,板栗和莲藕都煮到粉糯就好了。 可以加少量冰糖,汤水会更甜美。 有很多种材料可以用,比如苹果,红薯,山药,紫薯,莲子,莲藕,梨,甘蔗,板栗,白菜,南瓜,芋头,胡萝卜,红枣,银耳等,并不局限于某一个搭配,重点是你只要喜欢这种口味儿,随后一煮都很美。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/72283.html

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  • 本文由 发表于 2022年12月8日 20:53:35
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