杏鲍菇炒鸡肉的烹饪方法(杏鲍菇炒鸡肉做法窍门)

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我的减脂餐文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

By 麦兜的猪猪妈文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

用料

鸡胸肉 300杏鲍菇 3个生姜 适量青红椒 各1个橄榄油 适量蒜仔 4瓣大葱 适量蚝油 1勺生抽 2勺黑胡椒 半勺料酒 2勺鸡汁 半勺文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

做法步骤

1、1.杏鲍菇，青红椒切丝，葱切丝，蒜仔拍碎。鸡胸肉也切丝，鸡胸肉里倒入二勺料酒，半勺黑胡椒，一勺生抽，一勺淀粉，抓拌均匀，腌制一会。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

2、2.锅里放橄榄油，油热放蒜仔葱丝，炒出香味，放入鸡胸肉翻炒，炒到鸡肉变色，放入杏鲍菇青红椒丝。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

3、3.一起翻炒，杏鲍菇会出水，不需要另外加水。炒至杏鲍菇变软，倒入蚝油、酱油，翻炒均匀，在炒二分钟，关火，放半勺鸡汁。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

4、4.菜就炒好了，少油，低盐，很适合当减脂餐。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

小贴士

这是二个人的量，有点多。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索豆果可以直接查看我的菜谱！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/68205.html

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