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宝宝不能喝果汁？喝果汁的这些危害，妈妈应该知道！

很多宝妈都知道给孩子吃水果好处多，想尽各种方法让孩子吃水果，榨果汁看上去是一种很好的方法，特别是对不爱吃水果的宝宝。但是医生为什么不建议孩子喝果汁？原因是什么呢？喝果汁可不能等同于吃水果，这中间区别可大了。喝果汁也讲究方法的，快来看看小编整理的一些喝果汁的注意事项，看看喝果汁对孩子有哪些危害吧！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

1、果汁热量高，容易引起孩子肥胖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

果汁的热量高，一杯鲜榨橙汁至少要3-4个橙子，而如果孩子吃橙子一般一个就够了，但橙汁却是多倍的热量，容易造成孩子肥胖。闺蜜家宝宝最近体检的时候发现肥胖，这让闺蜜很疑惑，因为孩子平时的食量也不是非常大，体检时医生询问后发现是经常喝果汁的原因，医生建议可以给孩子喝果蔬汁，添加蔬菜后，含糖量会减少，并且丰富口感，但需注意的是制作好后要及时喝掉，不然很容易变质，反而会引起病菌。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

2、容易引起牙齿疾病文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

果汁的含糖量高，对牙齿不好，残留在口腔里的糖分会腐蚀牙齿，容易引起牙齿疾病。好友家的宝宝之前体检发现牙齿有些黑点，医生说是糖分残留造成蛀牙，需及时给孩子刷牙，好友想着又没给孩子吃糖之类的东西，怎么就出现蛀牙了？后来想到可能是果汁的原因，因为冬天橙子成熟，好友买了很多橙子屯在家，想着给孩子榨橙汁喝，没想到会影响了牙齿，医生建议直接给孩子吃橙子就好，一次一个就足够身体的营养补充了。而且一定要养成早晚刷牙的好习惯。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

3、造成孩子食欲不振文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

很多宝妈都知道给孩子吃过多的甜食，很容易造成孩子食欲不振，偏食，甚至肥胖。果汁需要更多的水果榨汁，糖分是直接吃水果的好几倍，对孩子食欲影响严重。同事喜欢榨汁给孩子吃，每天在餐桌上都会准备好果汁。但其他同事都说，榨汁会对孩子的食欲造成影响，但同事家孩子却没什么影响，吃饭胃口好，也很健康，同事说对于喝果汁，她有自己的方法，她给孩子喝的果汁会兑上一倍的水，这样不至于糖分太高，影响食欲，妈妈们也可以学起来。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

4、营养得不到均衡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

水果中富含营养成分，但榨成果汁后，只有溶于水的营养成分才会在果汁里，其他营养成分会流失，造成宝宝的营养不均衡。之前去表姐家她都会给大家榨果汁喝，说是这样宝宝也能一起喝。但最近去直接吃水果，就好奇的问了句，怎么不榨果汁让宝宝一起喝，她说上次宝宝例行体检的时候查出营养不均衡，医生建议不要喝果汁，可以把水果切小块或弄成果泥给宝宝吃，这样营养更均衡。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

对于果汁可以适当喝，但需科学合理的喝，可以兑水喝，加蔬菜汁一起喝，这样可以降低果汁的糖分，添加膳食纤维，另外不要选择果汁饮料，果汁饮料的果汁含量很低，添加剂对孩子也不好。最好是给孩子吃新鲜的水果和蔬菜，水果可以切成小块或是弄成果泥给孩子吃。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/67195.html

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