女性豆浆怎么做(女性豆浆的做法和配方)

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姐妹们!你们要的破壁机养生早餐食谱来啦！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

今天给姐妹们分享7款很 ! 好 ! 喝 !的七彩豆浆，养好五脏的基础上，做好抗氧化，拒绝湿状态!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

每一款味道都足够好，喝完还想续杯那种!!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

一天一款，一周营养早餐不用愁，天天都是好状态!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

一起内调外养，喝出健康好体质好气色!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

1.绿豆浆文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

绿豆30g、黄豆15g、枸杞6g、水500ml，冰糖/蜂蜜适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

2.黄豆浆文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

黄豆20g、贝贝南瓜半个、小米20g、水500ml，冰糖适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

3.红豆浆（还你红润好气色，生理期热饮推荐）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

红豆20g、红花生15g、红米15g、红枣3~5颗、红糖适量，水500ml文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

4.黑豆浆文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

黑豆20g、黑米10g、黑芝麻15g、桑葚15g、核桃仁3颗、水500ml，冰糖适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

5.白豆浆（一白遮百丑，养出牛奶肌）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

山药50g、南杏6g、百合10g、椴木银耳1小朵、水600ml，冰糖适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

6.紫薯豆浆（满满花青素，做好抗氧化）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

紫薯1根、桑葚15g、黑豆10g、黑枸杞6g、水500ml，冰糖适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

7.薏米豆浆（湿气不走又胖又丑，无湿一身轻）文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

薏米20g、赤小豆15g、芡实15g、水500ml，冰糖适量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

✅做法:食材处理干净，倒入破壁机，加水，冰糖，按玉米汁/豆浆/米糊键，一边破壁一边熬煮30分钟左右即可文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

这些搭配，打出来大概两杯的量，口感上会略微浓稠，大家可以根据自己的喜好增减水量和冰糖/蜂蜜的量，如果在控糖的姐妹，也可以不放糖，食物原本的味道也不错~文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

营养早餐 早餐吃什么 破壁机食谱 自制神仙饮品 豆浆 健康养生 调理脾胃 补气血这么吃 女性养生 早餐不重样 宅家美食不重样 宅家美食打卡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/66424.html

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