好文：什么东西高血压不能吃(高血压不能吃什么东西有哪些)

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高血压现在在人群中已经非常常见，有一些食物高血压患者是不可以食用的，但有些食物却是对高血压有一定的辅助治疗作用的，那高血压患者平时饮食应该注意什么呢?文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

高血压饮食禁忌高血压吃什么好高血压不能吃什么文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

1、饮食要清淡文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

2、限制食盐量文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

3、戒烟戒酒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

4、饮食应节制文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

5、多吃含钾元素食物文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

研究人员有过这方面的调查，高血压病人可以多吃一些富含有钾元素丰富的食物，因为当体内的钾的含量增高了之后，就会中和体内的多余的钠离子，从而能够起到降低血压的作用，生活中可以多吃豆类食物，蘑菇类以及绿叶蔬菜等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

高血压病人生活中要格外注意一下饮食，有的食物是千万不能多吃的，尽量吃一些新鲜的清淡的食物。而且高血压病人每天的饮食量也需要注意，最好是定时定量来吃，还需要制定计划来进食，才能更好的稳定血压。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/60736.html

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