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一、 女性常规体检该注意些啥？

1、 乳腺癌，20到39岁的女性至少每三年到医院进行一次门诊乳房检查；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

2、 宫颈癌，有性生活的女性，只要定期做液基薄层细胞学检测便能早期发现；21～29 岁的女性每 3 年做一次 TCT（宫颈癌筛查）；30～65 岁的女性每 5 年一次 TCT（宫颈癌筛查）和HPV（人乳头瘤病毒筛查）；文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

3、 卵巢癌，卵巢肿瘤可发生在任何年龄阶段，卵巢癌筛查的高危人群主要是遗传性卵巢癌家族的高危人群和50岁以上的绝经妇女。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

二、 女性要想保持年轻健康该怎么样做呢？

1、 合理膳食文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

天然食物中富含多种抗氧化物，对保持皮肤的年轻健康很重要，而且还具备预防癌症和预防心血管疾病的作用。可以每天种绿叶蔬菜，最好是深绿色叶菜；坚果就能起到补充营养作用,可以每天摄入适量坚果，比如山核桃仁、杏仁和榛子;大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,每天摄入适当的大豆食品也是对女性有益的喔。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

2、适度运动文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

除了日常经常建议的有氧运动外，还可以做，扩胸运动，仰卧起坐，如长时间穿高跟鞋的女性，可在休息时多翘脚尖，做踩刹车的动作，可以起到预防静脉曲张作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

体检抗衰文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/59957.html

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