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大家好,我是第一美食的飞哥,关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
"白灼菜心",是一道广东省传统名菜,这道菜,风味独特,营养丰富,并有清热解毒、杀菌,降血脂的功能。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
主要材料:菜心文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
白灼菜心,是一道养生菜,口味清淡,"灼"代表的是一种技巧,把菜心烫熟。如果你以为这个烫就是把菜心放锅里,热水烫一下就完事了,那你就错了!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
好了,话不多说,开始我们的操作!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
第一步:准备食材文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
1.准备菜心一把,清洗干净,然后在根部划上两刀,切成四瓣。(如图)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
2.大葱白一根,先划上一刀后,抽去葱芯,铺平后切成丝。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
3.准备生姜,准备好的生姜先切成薄片,然后再切成细丝。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
4.青椒、红椒一个,先去籽,然后接着平铺切成细丝。和葱姜一起,泡在水中。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
准备工作结束文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
第二步:开始制作文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
1.锅内烧水,放入切好的菜心,然后加入盐(目的:让菜心更加的翠绿)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
2.滴入几滴植物油(提高菜心的亮度)文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
3.焯水15秒左右即可捞出摆盘。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
菜心准备完成文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
第三步:最后处理文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
1.锅内放入清水,加入蒸鱼豉油、生抽,比例是1:1:1。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
2.加入一勺白糖,不停的翻炒化开调料。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
3.水烧开后,把汤汁浇在菜心上。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
4.把准备好的葱丝、姜丝、青红椒丝铺在菜心上。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
5.锅内烧油,油烧至7成热时(冒青烟的时候),把热油浇在菜心上即可。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
好了,这道白灼菜心就完成了!文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
我是阿飞,感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注,阿飞谢谢大家观看。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/58515.html
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