全身按摩一学就会（推拿按摩入门24种基础手法）

文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

最常用的按摩手法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

按法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：疏通经络、行气活血，消除局部病灶和疼痛，使血液循环和经脉运行通畅，调节全身代谢。如按腹部可以促进胃肠道运动，治疗腹部疼痛和其他症状。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

1 按压时逐渐用力。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

2 作用于背部时，随受摩者的呼气向下按压，瞬间用力。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

揉法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：揉散病邪会聚处的包块，促进气血运行。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

1 以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

2 着力部位要吸定穴位，带动深层组织。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

3压力均匀，动作协调有节律。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

捏拿法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：疏通经络、祛风散寒，治疗发热、肌肉酸痛等疾病。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

五指捏拿法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

推法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：疏经活络，能旺盛气血、消除疲劳、滋润皮肤等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

拍法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：舒经活络、调和气血、缓解肌肉痉挛以及消除疲乏等。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

1 着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

2 推时手指在前，掌根在后。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

3 速度均匀。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

1 一定是虚掌拍打。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

2 腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

3 可双手配合。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

点法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：镇静止痛、疏通经络、解除痉挛以及调节脏腑机能。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

拇指点法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

搓法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

此手法的主要作用：舒筋活络、调和气血、疏肝理气、缓解肌肉痉挛等。搓法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

要领文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

1 用力对称。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

2 搓动要快，移动要慢。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html

文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/114282.html