俗话说：节到小暑进伏天，天变无常雨连绵，从本月的16号开始，闷热地三伏天正式拉开了序幕，三伏天的到来也给我们带来了持续的高温和降雨，不仅闷热异常还十分的潮湿，有人戏称这就是烧烤+桑拿模式。
以前经济不发达的时候，人们就会取一些寓意较好的食材，来祈求平安地度过三伏，久而久之就形成了传统的三伏饮食习俗。
正所谓头伏不补，伏天受苦，面对逐渐炎热起来的天气，常常令人感到汗流浃背、浑身不适，建议大家常饮这初伏5宝，给身体补充营养，让自己元气满满，工作和生活顺心遂意，财源广进。
1、绿豆汤
进入三伏之后，盛夏的气氛也变得愈发浓烈起来，炎热的午后，人们总是感觉昏昏欲睡，提不起劲儿，这个时候，清凉的绿豆汤就成了夏季最好的消暑饮料。
澄清碧绿的汤水，糯口但不软烂的口感，有着专属童年记忆里的那份甜蜜冰凉感，比任何冰镇的饮料都要强得多。
绿豆内含丰富的蛋白质、膳食纤维素、维他命E、铁、锌等多种营养元素，男女老少皆可食用，许多人煮出来的绿豆汤不开花，这里教大家一个小技巧。
将绿豆提前半个小时进行泡发，然后凉水下锅煮绿豆即可，这样煮出来的绿豆汤就十分软烂，喝完汤后，吃上两勺绿豆，越嚼越香，可谓是夏日里的黄金拍档了。
2、祺牧山楂片
外头烈日炎炎，惹得人食欲不沾，而红润、酸甜且营养丰富的山楂在此时就派上了用场，在这个本该多喝水的季节，却总有人觉得白开水寡淡，那山楂水无疑是很不错的选择了，一大杯下肚，不仅征服了你的味蕾，还能消暑解腻，酸酸的味道让你整个人都凉快了很多。
山楂含有很多的果酸、钙、胡萝卜素等有益成分，但是鲜食山楂味道过于酸涩，可以试试这款祺牧的冻干山楂片，它以成熟的大果为原料，去核取精，片片肉质肥厚，干度适中，皮红肉黄色泽纯正，保留了山楂中原本的滋味，饭前泡上一杯，帮你打开你的味蕾，吃饭更加香甜。
3、西湖龙井
随着伏天的接近，我们已经感受到了烦闷的气候，使人变得心烦意乱起来，这个时候就可以饮用一些清爽的绿茶，以此抹去那种烦躁感，而西湖龙井—中国十大名茶中的翘楚，历来有着绿茶皇后的美誉，其性质寒凉，并且口感清新，适当饮用一些，逐渐消散体附着的暑热之气。
西湖龙井作为绿茶中的精品，鲜与嫩二字完美诠释了它的特点，其芽叶泡在玻璃杯中，直立不倒，载浮载沉，入口之后味道颇为爽口。
相传乾隆每年游历到杭州的时候，都要品上一杯色绿、香郁、味甘、形美的西湖龙井，才算不虚此行，当真是令人沉醉。
4、西瓜汁
你心目中的夏天是什么味道的，我想许多人都会认为是鲜美多汁的西瓜味，每年一到夏天，各种冷饮、水果都相继大批量的上市，其中最受欢迎的莫过于西瓜了，炎炎夏日里没有什么比一片冰西瓜来得更加舒适了，西瓜香甜多水，营养物质含量丰富，是当之无愧的夏季消暑佳品。
夏日的街边，随处可见一车车的西瓜叫卖，有的价格才几毛钱一斤，买上一个圆滚滚的西瓜，放在冰箱事先冷藏一会，榨成甜甜的西瓜汁，省掉了去籽的麻烦，直接就可以大口的喝到西瓜汁，并且西瓜的90%以上都是水分，可以给身体补充流失的水分，一举两得。
5、青驰菊花茶
三伏天近在眼前，面对不断攀升的温度，不免使人变得疲倦、烦躁，这个时候就可以多喝一些菊花茶，菊花中含有丰富的维生素E、锌、菊甙等成分，每天喝上几杯，慢慢的冲淡夏日的燥热，令人清凉又舒适。
在现如今出产的成百上千种菊花品类中，当属开封出产的青驰菊最受茶客的喜爱，它的花盘饱满圆润，花瓣纤细肥厚，整体呈现出柔和的黄色，经过纯手工采摘后，又采用先进的烘干技术，其干花完整有韧性，品质无可挑剔。
冲泡后的茶汤带有一丝甘甜的气息，茶汤鲜亮，入口清冽回甘，鲜爽丝滑的茶汤萦绕在口腔中，每天喝上几杯，助你舒适度过最热的40天。
