备孕，就是让夫妻双方调理好身体的状态，为孕育胎宝做好准备。备孕不是一件简单事，它不仅关系胎宝的到来，更和胎宝未来的身体健康有着密切的关系。所以，想要好孕来，这些维生素要记得先补充。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/112133.html

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1 维生素E

维生素E，有着生育酚的美誉，备孕期间补充维生素E能帮助提高男性精子的活力和数量，能促进女性的排卵率，另外，维生素E还能帮助怀孕后增强孕酮的含量，预防流产的发生。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/112133.html

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2 维生素D

想要孕育一个身心健康的宝宝，夫妻双方的身体健康要先保证！想要身体健康，补钙是关键！但需要注意的是，在补充钙质的同时，还需要补充维生素D，因为维生素D能有效促进人体对钙质的吸收，备孕期间补充维生素D，能够有效的预防孕期缺钙的现象发生。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/112133.html

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3 维生素B9

备孕期间，叶酸的补充是总所周知的事，叶酸，其实就是维生素B9的另一个名字，它能有效的预防宝宝的先天缺陷，所以医生都会建议在备孕期间，即怀孕前三个月进行补充。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/112133.html

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4 维生素C

备孕期间补充维生素C，能帮助女性改善盆腔环境，环境好了，胎宝就更愿意待在准妈体内！且维生素C对准妈的生育能力能起到一定的促进作用，所以，备孕期间，记得补充维生素C。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/112133.html