腿部风湿怎么治疗呢

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针灸科:张娅婕 云南省中医医院文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

老寒腿又称下肢动脉硬化闭塞症、风湿性关节炎,是指当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。以中老年人为多。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

很多老年人进入秋冬季时,关节酸痛麻木、反反复复发作且久治不愈,给老年人带来了痛苦与烦恼,现在不用怕了,有小小妙招来帮忙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

1、保暖:首先最重要的是双膝关节的保暖,可以使用护膝;其次最好不要长期在阴冷潮湿的房间内,夏季也要注意室内空调温度不宜太低;当降温、天气转冷时,要及时增添衣裤被褥以防寒邪乘虚而入。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

2、泡脚:寒从足下起泡脚有刺激经络运行的作用,可用祛寒药物泡脚,厨房里就有这样的宝贝——花椒,它不仅是调味品也是一味通血脉、调关节、除寒湿的中药。泡脚方法:用花椒煮水,先熏脚待水温合适时放下双脚浸泡水中,可用毛巾蘸热水敷于膝关节上,避免热敷过勤而致烫伤。除了花椒外,还可以选择生姜、艾叶。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

3、食疗:老年人大多有肝肾不足的内因,推荐一则药膳:杜仲15克、淮牛膝20克、猪蹄约200克;将猪蹄去毛洗净后,加入药材和适量水同煮,直至猪蹄熟软,此汤有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节之效。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

4、锻炼:(1)抱膝锻炼:仰卧位,将一侧膝关节屈曲尽量贴向胸部,用双手将膝关节固定15~30秒,然后逐渐伸直,两腿交替进行,重复进行30-50次,每天3次;文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

(2)坐位伸膝:坐在椅子上,双足平放在地上,逐渐将左(右)膝伸直,并保持直腿姿势5-10秒钟,再慢慢放下,双腿交替进行,重复练习30~50次,每天3次。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

5、运动:可以进行游泳、打太极拳、慢跑、散步等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,循序渐进,持之以恒。避免爬山、上下楼梯等加重膝关节磨损的运动,以免加重病情。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

想要老寒腿不再反反复复,除了以上所述,保持一个良好的心态也是很重要的。心情好则百病消,如果实在吃不消可到针灸科帮你消。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

欢迎到针灸科咨询及治疗。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/110440.html

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  • 本文由 发表于 2023年4月27日 16:38:42
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