好久没吃鱼了~炖两条
By 小角落77
用料
黄花鱼 2条花生油 5克葱姜蒜 适量食盐 1勺花椒 10粒左右干辣椒段 1小把香菜 1根酱油 5勺蚝油 4勺白糖 1勺白醋 1勺大料 3个做法步骤
1、准备两条鱼洗净备去内脏备用
2、葱姜蒜切片 香菜切段 适量花椒大料
3、准备料汁 盐 酱油 蚝油 白醋 白糖
4、热锅凉油
5、炒香底料
6、加水
7、开过后加鱼 小火慢炖 基本10-15分钟就可以了
8、成品装盘
黄花鱼的营养功效
健脾升胃
安神止痢
益气填精
补血止血
防止癌症
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