如果你是一枚吃货，如果你要开始戴牙套了，那么恭喜你，离静静的看着别人在吃得日子不远了。因为牙套的存在，不得不和某些食物暂时告别，比如牛轧糖、排骨、螃蟹等~
当然了，总会有那么几位勇士义无反顾地踏上大快朵颐的路，第二天来找那伊森哭诉，我的托槽怎么掉了？
别急，今天那伊森就来告诉你在牙齿矫正期间该怎么吃，快拿出你的小本本记下来！
刚戴上牙套这样吃
刚戴上牙套以及每次复诊之后的头几天，可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是由牙齿受到矫治器的力量引起的，属于正常现象。
酸痛不适感在最开始的几天尤其明显，这段时间，可以尝试吃些燕麦粥、土豆泥、面条等软食，直到酸痛感逐渐消失。若实在疼痛可以买点冰镇饮料在嘴里含着。
吃东西一定要慢
牙齿矫正过程中，由于矫治器是粘在牙齿表面的，难免会影响到日常进食，咬到自己或使牙套托槽松脱等。在这个过程中，建议不管吃什么食物，都要细嚼慢咽。同时，注意保持两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。
这些食物hold住不要吃
1、过硬的食物：如坚果、硬糖、爆米花、排骨、螃蟹等，可能会导致牙套松脱、变形，影响牙齿矫正。
2、过粘的食物：如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，可能会将牙套及矫治线黏起而造成移位。
3、过大的食物：如苹果、胡萝卜等大块食物，应切成小块后再进食。鸡腿、骨头等，不宜直接用牙齿啃，而需用餐具将肉撕碎再进食。
4、过甜的食物：如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免，可以选择水果、蔬菜等替代。
5、染色性强的食物：如果佩戴的是隐形牙套，一般用餐时可以摘下。如果在外不方便摘戴，那么要注意尽量避免食用咖喱、红葡萄酒、咖啡这些染色性强的食物。
饭后清洁一定要做好
戴牙套期间，如果餐后没有及时清理残留在牙套上的食物残渣，可能会引起龋齿、牙龈炎等。因此建议大家随身携带牙膏、牙刷，吃完东西尽量刷一次牙，不方便的话也要漱下口。
除了清洁牙齿以外，也要注意清洁牙套托槽，避免托槽上有食物残留，而托槽之间难以清洁的缝隙可能要用到牙间隙刷来清洁。
我是那伊森，如果你有关于牙齿矫正的问题就来问我吧！
