很多人为了追求好效果，
认为刮到疼、
刮到大红大紫才算最高境界。
其实，这些认识都是错误的，盲目刮痧或治疗部位不对，均有可能加重病情。
刮痧是以特定刮痧器具为工具
（部分刮痧工具)
通过相应手法在皮肤表面沿特定位置进行刮动、摩擦，使皮肤局部出现暗红色出血点等出痧变化。
从中医角度看，出痧的过程是一种毛细血管受外力挤压后破裂，少量血液进入组织间隙而使皮肤局部形成瘀血斑的现象。
一般情况下，痧色鲜艳、不是很深的红色是体内有风寒的表现，也是最正常的颜色；痧呈紫红色、暗红色表明体内有湿热；痧为紫黑色，说明体内瘀滞比较严重。痧印的轻重并不完全与疾病相关，会慢慢溃散，所以不必过分担心。
中医学认为，刮痧祛邪的作用很强，气虚、阳虚等体质（疲劳、乏力、怕冷）人群可通过刮痧进行调理。另外，风寒导致的颈肩部不适，风寒痹证所导致的后背酸痛，感冒、中暑、消化不良等也可通过刮痧治疗。
一般刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就应停止
A:
片面追求出痧的颜色，不仅毫无意义，还可能导致皮下浅层的血管网破裂。所以，建议刮痧最好去正规医院。
建议
虽然刮痧对很多病症效果显著，但却有很多讲究，大家刮痧前可参考以下建议进行。
避风保温。刮痧会使毛孔扩张，当天最好不要吹风和洗澡，外出时护好刮痧部位。
1
忌食油腻。刮痧后应忌食生冷油腻的食物，饮食宜清淡。
2
两次间隔至少半个月。再次刮痧需间隔两周，或以皮肤上痧退为标准，不可过于频繁。
3
四类人群不宜刮痧。皮肤有破损、感染，疲劳、过饱、剧烈运动及醉酒后，贫血人群，孕期女性、高血压、心脏病患者及肝肾功能不全的人不宜刮痧。
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来源｜人民健康网
