很多朋友都有晕车的经历，因为这个毛病导致出行遇到很多麻烦。那么怎么才能缓解晕车呢？
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上车之前别吃太饱
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，容易使副交感神经受刺激，将导致胃酸分泌，更容易引发呕吐。
2
睡眠要充足
出门前、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3
上车前半小时服用晕车药
目前晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，以东莨菪碱这类成分常见，商品名为晕船宁、眩晕停等；另一类是H受体阻断剂，这是副交感神经抑制剂，能减少胃肠部位的恶心、呕吐等反应，以苯海拉明这类成分常见，上车前半个小时服用，能起到较好的疗效。在使用晕车药之前建议先咨询医生，弄清具体的服用方法，选择适合自己的晕车药。
此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也会容易晕车。
建议尽量坐交通工具的前排，这样会减少摆动的幅度；条件允许时多开窗，保持空气流通。
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贴晕车贴
晕车贴具有醒脑提神的作用，在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。
5
闻鲜生姜
在乘车之前，将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感。也可以将鲜姜片拿在手里，时不时的放在鼻孔下面闻一下，也有一样的效果。
6
闻橘皮
在坐车前1小时，将新鲜的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微适当的挤压，吸取橘皮喷射出的香雾，反复吸取。在坐车过程中也可以按照这个方法来闻橘皮，可以起到预防晕车的作用。
7
喝食醋水
在乘车之前的5-10分钟，可以喝上一杯加了几滴食醋的温开水，能够有效的防止在坐车途中晕车。
