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提起来钙大家都不陌生，钙是人体生命活动非常重要的矿物质元素，也是骨骼和牙齿的主要成分，同时起着调节生理功能的重要作用。普通成年人每天需从食物中获取800毫克钙才能满足人体日常需求。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
那么问题来了，如果饮食中的钙不能满足机体的需求，那么就要补钙了。说到补钙，市场上五花八门的钙产品让人有点懵，大部分人都被销售人员推荐过 液体钙。理由：吸收好。那么他们说的液体钙是液体钙吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
某度上中关于液体钙的解释：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃的隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
之前药店一直有液体钙的，至少品名上是这样写的，属于保健食品。现在在保健品货架上看不到液体钙字样，关于钙的品名都大致为某某软胶囊，比如：钙D软胶囊，有的品名里还会多个维生素K。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
是由碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、二氧化钛、纯化水为主要原料制成的保健食品，具有补充钙和维生素D的保健功能。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
受之前液体钙品名的影响，大家还是会把保健食品中的钙D软胶囊称为液体钙。因为是软胶囊，大家默认那就是液体钙。其实，不过是碳酸钙粉末分散在了液体中并用软胶囊包裹起来罢了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
之前虽然品名为液体钙，其实原料也是碳酸钙。所以，不管是之前，还是现在，保健品货架上出现的钙，根本不是真正意义的液体钙，不过是把钙片做成了钙软胶囊，它只是大家口中的液体钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
既然原料都是碳酸钙，那我们的肠胃是不能直接吸收的，一定是在胃内溶解后形成离子状态的钙才能被吸收。所以，吸收好，安全性高，不会便秘之类的销售话术，都是毫无依据的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
说完液体钙和液体钙，下面说一个从顾客口中得知的液体钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
一天顾客进门要买钙，询问要哪种钙？答：液体钙。众人皆以为是液体钙，拿了一瓶某某钙软胶囊给顾客，顾客却说我要的是液体钙，你怎么拿了固体的钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
从一定意义上看，上面的钙虽然是软胶囊，但它是固体的。液体钙，才是名副其实的液体。比如……文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌铁钙口服液等。某某钙口服液，你能说人家不是液体钙？那不能！确确实实是液体。所以，这又是一种液体钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
液体钙和液体钙，本质区别：葡糖糖酸钙和碳酸钙。前者属于有机钙，后者为无机钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
碳酸钙由于含钙量高，价格便宜，是最常见也是最主要的补钙成分，比如大家熟知的某奇和某巧都是碳酸钙。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
有人要说了，既然碳酸钙价格便宜，含钙量高，那还要葡萄糖酸钙干嘛？都做成碳酸钙不就行了。前面也说了，葡萄糖酸钙属于有机钙，虽然含钙量不及碳酸钙，但吸收效果比无机钙略好，适合胃肠功能偏弱的人群。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
具体选择哪种钙，还要看个人，没啥要求的，碳酸钙就可以。胃肠功能不好的，选择有机钙，葡糖糖酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙都行。葡萄糖酸钙除了口服液，也有咀嚼片，根据个人喜好选择。但是个人建议不管买哪种钙，最好认准国药准字的钙，不要听店员忽悠买那些保健品类的钙！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/104147.html
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