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近期，一个阴阳水清肠的排毒偏方在网上和朋友圈热传，号称有排宿便、去色斑等奇效。那么，所谓的阴阳水到底是什么水？这种水到底能不能排毒呢？喝了这种水真的会排毒不成反中毒吗？专家们又是怎么看的呢？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
网传阴阳水排毒不科学文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
据网上说法，这种号称能清洁肠胃的阴阳水清肠方是用过夜的凉开水1.5升+烧沸的热开水1.5升+盐150克，摇匀即成。网贴中解释过夜的凉开水会吸收夜间天地灵气而恢复其阴性的生命活力，可以调理人体的一切阳性疾病。而煮沸的热开水为阳水，可以调治身体一切的阴性疾病。盐则俱有洁淨、杀菌、消毒、排毒等功能。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、淨化腹中之毒素，用阴阳水来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。具体的服用方法是早上5- 7点钟，在一个小时内将加盐的阴阳水分二至三次大口饮完。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
阴阳水的说法的确有，最开始叫生熟汤，而且在《本草纲目·水部》中有明确记载，但是不是网上所说的这种方法。《本草纲目》中对阴阳水的解释是以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟，今人谓之阴阳水。这种水气味甘咸无毒，有调中消食的功能。新汲水就是刚打的井水，百沸汤也叫热汤，就是老百姓常说的白开水，因为是煮开多次的水，所以叫百沸汤。古人认为水沸腾多次，其中污浊之物，或下沉，或上散，水质就好多了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
时至今日，对阴阳水的说法不再像《本草纲目》中那么严格，一般泛指将凉开水或者洁净的生水与开水混合后的水。网贴中说的所谓阳水可治阴病，阴水可治阳病，王主任认为并不科学也不严谨。中医虽然有阴病和阳病之说，但是需要辨证施治，具体的治疗也不是这么简单地喝喝水就能解决的。比如感受风寒的人一开始属于阴病，有经验的读者朋友都知道这个时候多喝些开水也就是阳水会舒服一些，但是仅仅靠喝开水就能治好风寒感冒吗？显然是不对的！更不用提所谓的阴阳水了，这种望文生义的误区实不可取！对于按时辰喝水的说法，似乎与中医的时辰养生有联系，但实际上，也要因人而异，不可以偏概全，而且，早上喝水本身就能起到促进肠道蠕动、加速排便的作用，并非一定要喝阴阳水才有这个作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
对于喝加入盐的水能排毒的说法，王主任也认为有误导。因为从西医角度来说，喝水加盐能补充流失的电解质，但前提是流失了，本来平衡的状态你去喝那么多盐水，反而适得其反。比如，摄盐过多会引发高血压、水肿、慢性肾病等，患有高血压、水肿、慢性肾病等疾病的人，喝盐水会加重排泄负担，严重时要住院治疗。中医认为咸入肾，盐水喝多了反而伤肾。所以，喝盐水排毒的说法也有些片面，还是要因人而异。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
是否有害取决于水质与喝水的方法文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
那么，喝阴阳水既然没有那么神奇的养生排毒功效，是不是就不能喝呢？这主要取决于水质和喝水的方法！现在研究发现，这种被重复烧开的水会产生亚硝酸盐，虽然其中的含量是微乎其微的，但是大量饮用是不利健康的。而且如今的井水与古代的水质也不一样，如果井水受到了污染，再饮用的话自然不利健康，甚至诱发胃肠道疾病。如今，在饮水机上很多人经常会喝到冷热交替的水，目前尚无科学研究表明冷热水混着喝对人体有害。但是如果饮水机不能保持洁净、水的质量若不过关，那么冷热水交替喝，就可能对身体健康有害。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
1斤水约500毫升，5斤就是2500毫升，人体每天正常的排尿量约为1500毫升，因此在没有明显出汗的情况下，每天补充1200毫升左右的水就够了。如果每天喝的水多达3000毫升，甚至4000毫升就一定会喝出毛病来。喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超过200毫升反而会起到利尿的作用，身体不但吸收不了水分，反而会增加水分的丢失，每次喝水的量最好把握在50毫升左右，这样的补水效果才是最好的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
给宝宝冲奶到底能不能用阴阳水文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
很多新科妈妈给宝宝冲奶粉的时候，也会用到阴阳水，因为宝宝饿了，直接用太热的水或太凉的水给宝宝冲奶粉都不好，那么这种方法对宝宝健康有影响吗？很多父母为了解宝宝喝奶的燃眉之急，经常会备一些凉开水，以便用开水冲奶粉的时候搭配着，这样是可以的，一来温度适中能第一时间给宝宝喝，二来这种水温也有助于保证奶粉营养物质不至于破坏太多，只要不是生水，一般都没有问题。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/101165.html
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