月子餐排骨炖山约怎么做

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今天给大家分享一道秋季坐月子期间可以食用的汤品，这汤品对于产后脾胃虚弱，肠胃不适，贫血气虚有很好的滋养作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

山药莲藕排骨汤文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

莲藕：性温，味甘。熟用补益脾胃，益血生肌清热生津、凉血止血、补益脾胃。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

山药：性平，味甘。补脾养胃，生津益肺，补肾止带。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

胡萝卜：味甘，味平。健脾化滞。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

排骨：性平，味甘。滋阴润燥补血益气。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

枸杞：味甘，性平。补肝、滋肾、润肺、明目。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

盖菜：性凉、味甘。消暑解热、滑肠通便、保护肝脏。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

准备食材文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

铁棍山药，莲藕，胡萝卜，盖菜，精品猪肋排，宁夏枸杞文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

将山药，莲藕，胡萝卜清洗，去皮，切块，枸杞洗净备用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

排骨洗净切成4-5㎝长段，焯水去血沫。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

将准备好的食材放入蒸碗中，加净水，中火蒸120分钟。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

温馨提示文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

此汤品不建议产后七天之内食用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

不建议有乳腺炎症状的宝妈食用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

汤品中的山药和莲藕含有大量碳水化合物，建议主食减量。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/26823.html

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