自律是什么意思（什么是自律？）

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如果你一直想自律却一直做不到，那你自律的方式一定错了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

这不怪你，因为现在网络上传播的各种自律的概念，很大程度上误导了我们。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

什么是真正的自律文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

首先我们来思考一个问题：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

早起看书、只吃沙拉、8块腹肌，这些真的是自律吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

不好意思，对于绝大多数人来说，这并不算自律。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

因为没有结合实际目标和需求的行为，只是浮在表面上的形式而已。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

真正的自律，不是局限于坚持做某一件具体的事，而是一种长期朝目标努力的状态。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

以我的休息日为例文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

作为一个10年自我管理践行者，很多人都会觉得我身上自带自律的标签。会觉得我就是一个天天读书写作、天天运动健身的人。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

但实际真的如此吗？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

就拿一个普通的休息日来说，我在家里，做了几件事：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

1、对刚结束的两天线下大课做了一个全面复盘文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

2、做了一份学员反馈表文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

3、写了一篇文章文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

4、发了一条四五百字的朋友圈文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

团队的小朋友感慨说真我是一点没闲着。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

其实呢，我完整的一天是这样度过的：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

7:30 早上睡了个自然醒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

7:30-8:30 看了1个多小时漫画文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

8:30-9:00 早饭时间文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

9:00-12:00 上午时间把之前没看的综艺和动漫都补全了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

12:00-13:00 午饭时间文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

13:00-17:00 下午出门玩了一圈文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

17:00-19:00 晚饭+打扫文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

19:00-22:00 晚上回来才花了三小时，一口气做了上面那些事文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

所以表面上看我好像做了很多事，但我只是目标明确，在一个时间段里集中精力把事情做完了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

其他时间，休闲娱乐，照玩不误。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

所以自律不是按照某种既定的标准生活，而是无论何种情况下，都能如期达成自己的目标。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

自律源自清晰的目标文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

那么，如何找到和确认自己的目标呢？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

有个非常简单的办法：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

一直问自己：为什么？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

比如想要减肥却一直没瘦下来，那就问自己：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

1、为什么要减肥？——因为想瘦文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

2、为什么想瘦？——因为瘦了健康文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

3、为什么觉得瘦了健康？——因为自己体脂过高文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

4、为什么会体脂过高？——因为饮食不健康文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

5、为什么饮食不健康？——因为总是吃外卖文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

6、为什么总是吃外卖？——因为上班很累，不想自己做饭文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

好的，到这里基本梳理清楚了：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

想要减肥背后的底层原因是想要健康，而造成不健康的原因主要是饮食。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

那么目标就从减肥这个抽象的、千篇一律的概念，变成了健康饮食，健康减脂。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

这个时候再补一个问题：怎样才能做到呢？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

解决方案有很多：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

1、在家附近的健康饮食餐厅办张卡，每天下班吃完饭再回去文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

2、学习简易健康餐的烹饪方法，每周自己做饭三次文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

3、收集健康外卖餐厅，作为自己点外卖的选择文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

至此，一个非常模糊的，看似是减肥或者8块腹肌的目标，变成了一个非常清晰，且源自内心动力的目标：通过改善饮食来降低体脂，重获健康，并且匹配了多个简单易行的方案。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

照此行动，获得好的结果只是时间问题。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

而在外人看来，这就是一个人从不自律变得自律了，而实际是：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

一个人的目标从模糊变得清晰了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

所以当你觉得自己做不到自律的时候，很可能你自律的方式就错了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

问问自己你最重要的目标是什么？文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

不要再被别人定义的，所谓8块腹肌，4点起床，每天读书一小时这种标准化的千篇一律的自律所迷惑了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

找到你真正想要完成的目标，全力以赴去达成，你就已经开启自律之旅了文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/25181.html

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