颓废是什么意思（说说当年我是怎么走出颓废的）

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怎么改变自己颓废的人生文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

❶早睡早起锻炼身体颓废状态下自己身上负能量肯定很多，而早睡早起锻炼身体就是我们要做的第一步，不仅有助于驱散负能量还能磨炼自己的意志力让自己有抵抗诱惑的能力。早睡早起白天才会有精神而锻炼身体可以让自己早点入睡这是一个良性循环这样坚持一段时间之后自己就正能量满满思路清晰意志力强做事效率高，这个是改变自己的第一步先改变自己的精神面貌制定目标方向思考好了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

❷下一步就是要定目标了要学会做年度计划月度计划周计划按照计划走才有方向感。如果目标过大可以尝试做年计划五年计划然后再分割成一个个小计划，最好把这些大计划精细到周计划定目标的时候一定要思考清楚，不能脑子一热就定了要根据自己的实际情况定下切实可行的目标。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

❸如果完不成的话要适当的给自己一个惩罚，这个惩罚最好有第二个人知道有个公证人会好很多惩罚力度也要大一些，这样可以逼迫自己去完成目标要记住逃离痛苦的动力比追求快乐的动力大。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

❹目标定好了也不能就放在那里了，最好定时复盘一下思考得与失做好总结。在总结中慢慢的成长总结一下定的目标哪些地方有不合实际的及时改进一日三省吾身定期复盘能最大限度的让你快速成长最好养成习惯。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

❺每天睡觉之前复盘一下当天的得与失学会分清事情的主次，这样有助于提高自己的效率并且能尽量减少自己做无用功。尽量避免浪费自己的时间当然也不能一直紧绷着，偶尔出去走走也是可以的读万卷书不如行万里路，偶尔出去走走开阔一下心胸不同的风景会给你不同的思考和感悟身体和灵魂。总要有一个在路上一年最少要给自己两次说走就走的旅行，看看大自然的波澜壮阔，在旅行中寻找人生的真谛沿路看到的风景遇到的人将会是你。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/20898.html

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