苦瓜怎么做好吃(这才是苦瓜的正确做法)

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大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多更好的美食做法供您参考。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

苦瓜是春末夏初种植，一般都在夏天秋天结果。苦瓜是喜热不喜寒，冬天我们吃到的苦瓜应该都是冷藏储存的。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

苦瓜虽苦咯带清香，药用价植挺高，能清热解毒，润燥生津，养血益气，滋肝明目，是不是功效颇多。那么怎么做苦瓜才能不苦，今天我们分享做法的同时，也讲一下苦瓜怎样做才能不苦。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

【美好的一天不忍辜负，那么就从这道蒜蓉苦瓜开始吧！】文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

蒜蓉苦瓜文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

【蒜蓉苦瓜特点】：苦瓜清脆不变色，清淡可口不油腻文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

所需食材：苦瓜，蒜蓉，红椒文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

第一步：准备食材文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

苦瓜，大蒜，红椒片文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

大蒜拍扁后，切成碎沫，放在盘中。喜欢蒜香的话，可以多一点大蒜。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

红椒切成菱形片，放在盘里。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

准备苦瓜二根，切开后，去掉里面的瓜瓤，斜切成片，放在盆里。苦瓜的瓜瓤有明显的苦涩味，最好是去干净再食用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

苦瓜斜切成片文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

第二步：苦瓜焯水文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内加水，水烧开以后，把苦瓜焯水40秒钟。然后用清水冲洗，后面要快速的清炒，所以要让苦瓜断生。这样可以减淡苦瓜的苦味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

第三步：去除苦瓜的苦味文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

我们进一步处理苦瓜，焯过水的苦瓜，倒入盆中，加入食盐，白醋，用手揉搓一会。这样可以进一步的去除苦瓜的苦味。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

然后用清水，冲洗掉食盐和白醋，挤干水分。现在的苦瓜是微苦的状态。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

第四步：烹饪文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

我们开始烹饪，锅内烧油，油热后，倒入蒜末，红椒，炒出蒜香味后，然后放入苦瓜。加入食盐，味精，加一点清水，可以更好的化开调料，快速翻炒，再加一点水淀粉收汁。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

开大火收汁后，就可以起锅装盘了。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

阿飞有话说：文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

1.苦瓜想要去除去苦涩味，先焯一下水，再放入食盐、白醋，用手揉搓一会，这样吃起来味道微苦，不失清爽。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

2.焯过水的苦瓜要快炒，只需调味就可以了，这道菜以清淡为主，不需要放太多调料。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

我是阿飞，喜欢这道菜的朋友可以先收藏，谢谢大家支持。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/17025.html

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