绿茶的功效与作用(你知道绿茶有什么功效吗？)

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绿茶的八大功能文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

绿茶含咖啡因和生物碱，所以能解油腻，春节油腻食物吃多了，就可以喝点绿茶。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

1、抗衰老文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

2、抗菌文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

3、降血脂文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

4、瘦身减脂文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

5、防龋齿、清口臭文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

6、防癌文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

7、美白及防紫外线作用文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

8、可改善消化不良情况文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

其实喝绿茶真的不错，唯一注意的是晚上不要喝的过量，以免引起失眠！文章源自略懂百科-http://wswcn.cn/16804.html

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